Os benefícios e malefícios do melão para o corpo

De helmintos e anemia, estresse e picos hormonais, para imunidade e beleza do cabelo - esta é uma pequena lista das propriedades benéficas do melão comum.

No artigo vamos falar sobre os benefícios e perigos do melão para o corpo, como e para quê doenças recomenda-se tomá-lo, compartilharemos receitas de cura de suas sementes. Você saberá se o produto pode ser ingerido durante a gravidez e a amamentação, com que idade se recomenda administrá-lo às crianças.

Composição química do melão

O melão é apreciado pelo seu sabor único, qualidades medicinais e composição. Os principais componentes de qualquer produto são proteínas, gorduras e carboidratos (BJU).Em 100 g de melão, a composição da BJU é a seguinte:

• água - 88,5 g;
• proteínas - 0,6 g;
• gorduras - 0,3 g;
• carboidratos - 7,4 g

O melão está à frente do tomate e do abacaxi em termos de vitaminas B e C. É rico em micro e macroelementos como: cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo, iodo. A polpa da fruta contém até 20% de açúcar, as sementes contêm glutelina, globulina, resinas e glicose, além do óleo que é consumido na alimentação.

O melão contém mais ácido fólico e ferro do que o leite de vaca. Este componente tem um efeito positivo no sistema imunológico, ajuda a combater doenças. Aminoácidos não essenciais e essenciais, carboidratos complexos e simples conferem à cultura um valor especial.

Recursos benéficos

Com uma ampla gama de nutrientes, o melão ocupa, com razão, um dos primeiros lugares na dieta do verão. Considere o impacto na saúde humana:

1. Graças ao ácido fólico, apenas algumas fatias por dia melhoram a composição do sangue e ajudam a lidar com a anemia.
2. O consumo constante de melão terá um efeito positivo no sistema cardiovascular.
3. Os aminoácidos afetam o sistema nervoso ao acalmar e aliviar o estresse, especialmente durante a depressão.
4. Devido ao seu baixo teor calórico, o produto é adequado para comida dietética.
5. O consumo regular de melão protege contra a aterosclerose e outros problemas vasculares.
6. O produto remove o colesterol prejudicial do corpo.
7. Devido ao conteúdo de fibra, o suco de melão é usado no tratamento da constipação, hemorróidas.
8. Os médicos recomendam comer um melão para reumatismo, tuberculose para fortalecer o sistema imunológico.
9. A vitamina C ajuda a combater os vírus, o ferro aumenta os níveis de hemoglobina.
10. Decocções antiinflamatórias expectorantes são preparadas a partir dele.
11. Usado como anti-helmíntico.
12. As sementes, fervidas em leite ou água, são usadas para doenças renais e da bexiga. Melão possui diurético ação, melhorando a função renal.
13. Para fins cosméticos, a polpa é usada. É triturado e usado sozinho ou misturado com outros ingredientes. Pomadas feitas de polpa têm efeito rejuvenescedor, aumentam a elasticidade da pele.
14. O suco fortalece o cabelo.

Para mulheres

O melão é bom para mulheres de todas as idades. O silício, que faz parte do melão, nutre a pele, melhora o metabolismo, fortalece as unhas e os cabelos. É especialmente recomendado para mulheres mais velhas. Várias fatias por dia melhoram a motilidade intestinal e ajudam o sistema imunológico. O ácido fólico vai apoiar os níveis hormonais durante a menopausa, aliviar o estado geral da mulher em dias críticos.

Para homens

Uma metade forte da sociedade pode incluir um melão na dieta diária com segurança. É conhecido por ter um efeito positivo na potência masculina, aumentando a produção de esperma.2 g de sementes por dia, diluídas com mel, vão ajudar no sistema reprodutivo dos homens.

Atenção. Não exceda a taxa diária de sementes (2 g), para não sobrecarregar o baço.

Como o melão é útil para os homens, bem como para todas as pessoas:

• satura com vitaminas e minerais;
• remove toxinas do corpo;
• aumenta a eficiência e a atividade mental;
• o potássio melhora a condição do coração, dilata os vasos sanguíneos, remove o colesterol do sangue;
• o uso constante do produto melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.

A fibra dietética na polpa tem um efeito de limpeza nos intestinos. A cultura é especialmente útil para homens com estilo de vida sedentário.

Para crianças

Doce melão útil para o crescimento do corpo de uma criança:

1. A vitamina C fortalece o sistema imunológico.
2. A vitamina A melhora a visão.
3. Os carboidratos ajudam no crescimento e desenvolvimento da criança.
4. O uso constante do produto acalma o sistema nervoso e tem efeito relaxante.
5. O melão e suas sementes ajudam a se livrar dos helmintos que costumam ocorrer na infância.

Importante. Você não deve comprar melões precoces para não ser envenenado por nitratos. Comece no meio da temporada de verão. Escolha frutas maduras e não danificadas.

Ao incluir o melão no cardápio infantil, lembre-se que ele pode causar uma reação alérgica. Além disso, o melão contém muita fibra dietética, o que o torna um alimento pesado para o estômago dos bebês.

O melão é introduzido na dieta da criança gradualmente, a partir dos dois anos de idade. O produto é adicionado em pequenas porções a partir de 100 g, não sendo recomendado administrar a menores de dois anos. Possuindo propriedades laxantes, afeta negativamente os bebês, causando distúrbios intestinais.

Para idosos

O melão, rico em vitaminas e microelementos úteis, é um produto valioso para os idosos. Recomenda-se que os idosos o utilizem com cuidado, respeitando as seguintes regras:

1. Não combine com laticínios ou produtos alcoólicos.
2. Não beba com água.
3. Coma apenas frutas maduras - na segunda metade do verão, quando a probabilidade de nitratos é mínima.
4. Coma como um prato separado entre o café da manhã, almoço ou jantar.

Importante. O uso indevido do produto pode causar inchaço, problemas intestinais, peso no estômago, alergias.

O melão pode ser comido durante a gravidez e a amamentação

O melão maduro se tornará uma fonte de vitaminas e elementos necessários para a mulher durante a gravidez e a amamentação. Ele preenche a necessidade de substâncias ativas durante a formação fetal.Duas ou três fatias de melão por dia encherão o corpo de uma mulher e de um bebê com vitaminas: C, E, B, A, B9.

Com seu efeito laxante, melhora a motilidade intestinal, o que previne a constipação, principalmente na segunda metade da gravidez. O produto atua como um sedativo para ajudar a lidar com a depressão pós-parto.

No entanto, as mulheres em uma "posição interessante" não são recomendadas para incluí-lo em sua dieta. A cultura pode causar alergias na criança.

Importante. Durante os primeiros três meses, as mães que amamentam não devem se envolver com a cultura. Os bebês podem desenvolver diarreia ou alergias. O produto é introduzido na dieta de forma gradual e cuidadosa.

Melão para perder peso

Embora seja doce, tem poucas calorias. O conteúdo calórico de um melão é de apenas 33 kcal por 100 g. Incluindo-o no menu, você pode se livrar dos quilos extras. Uma maneira eficaz é fazer um café da manhã com melão. Eles consomem com o estômago vazio, sem combiná-lo com outros produtos.

Atenção. Ao usar o melão para perder peso, não se esqueça que aumenta o apetite. Também é bom saber que um produto desidratado contém dez vezes mais calorias.

Benefícios para a saúde do melão: receitas curativas para várias doenças

O melão é apreciado por seu sabor e qualidades curativas. As pessoas o usam para tratar abcessos, aplicando-o em feridas. Os médicos recomendam incluí-lo em sua dieta para doenças cardíacas, estomacais, resfriados e distúrbios nervosos. Uma decocção de polpa e sementes é usada para fins cosméticos para remover sardas.Máscaras anti-envelhecimento são preparadas a partir dele, e o cabelo é fortalecido.

O suco de melão é usado na luta contra os vermes. Para o problema, é aconselhável beber um copo de suco com o estômago vazio.

Apresentamos várias receitas de cura para várias doenças:

1. Pessoas que sofrem de açúcar diabetesuse farinha de semente de melão para reduzir o açúcar no sangue. No liquidificador, as sementes são moídas até o estado de pó. Despeje uma colher de sopa de farinha com um copo de água fervente. A solução é tomada quente três vezes ao dia antes das refeições. Você pode usar outro método. Dissolva 1 colher de chá em um copo de água. mel e farinha. Beba por duas semanas, cinco vezes ao dia.
2. Durante os resfriados, a seguinte composição é preparada para limpar os pulmões de expectoração e muco: as sementes cruas, junto com o miolo, são trituradas no liquidificador até que se forme uma massa homogênea. O resultado é uma mistura que parece leite. Adicione a canela e o anis à mistura na proporção: 100 g da mistura - 1 pitada de temperos. Tome após três horas, 50 g.
3. Representantes da metade forte da sociedade usam uma decocção de sementes para aumentar a potência e para problemas com a próstata. Para isso, uma colher de sopa de sementes secas é fervida por 5 minutos em um copo. leite... Beba 50 g durante o dia entre as refeições.

Contra-indicações e danos

Infelizmente, nem todos podem desfrutar do sabor do melão. Existem várias doenças para as quais é contra-indicado. Estas são doenças como:

• diabetes mellitus (você não pode comer a polpa);
• gastrite, pancreatite na fase aguda;
• úlcera péptica do estômago e duodeno;
• doença dos órgãos geniturinários na fase aguda;
• pedras nos rins;
• inflamação do reto;
• alergia ao produto;
• distúrbios intestinais, disenteria.

O uso excessivo do produto pode levar a doenças intestinais, provocar doenças cardíacas.

Atenção. O produto não pode ser combinado com outros alimentos. A melhor hora para consumir é duas horas após a refeição.

Conclusão

O melão é um produto valioso, rico em vitaminas, aminoácidos e minerais. Mulheres de todas as idades podem incluí-lo em sua dieta com segurança, sem medo de ganhar peso. Por ser um produto de baixa caloria, vai ajudar quem está perdendo peso e levar em consideração a norma diária do KBZHU. Mulheres grávidas, crianças e idosos que comem melão ajudarão o sistema imunológico e os intestinos. Mas lembre-se de consumir o produto entre as refeições. Receitas de sementes são usadas para resfriados, diabetes mellitus, violação da potência masculina.