Melão popular "Kolkhoznitsa": conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpo

O melão é definido como uma pseudo-baga da família da abóbora e do gênero pepino. O comprimento dos frutos em algumas variedades do sul pode chegar a 2 m, e o peso dos espécimes individuais chega a 20 kg.

No entanto, em nosso clima, esses gigantes não podem ser cultivados e existem apenas duas variedades populares. Vamos falar sobre um deles - o melão Mulher Kolkhoz, suas características distintas e propriedades úteis - neste artigo.

Descrição da variedade Kolkhoznitsa

A mulher Melon Kolkhoz é uma variedade favorita dos jardineiros em quase todas as regiões do nosso país (com exceção do Norte e do Noroeste). Eles começaram a crescer em 1939.

Uma mulher Kolkhoz no meio da temporada dá uma colheita doce mesmo em um verão curto e não muito quente... Seus pequenos frutos (pesando de 0,7 a 1,4 kg) amadurecem em 78-96 dias. A forma é esférica, com diâmetro médio de 15-20 cm.

Mulher popular do melão Kolkhoz: conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpo

A crosta é de espessura média, de cor amarela brilhante, mas pode ser laranja com uma tonalidade verde. A superfície da casca é geralmente lisa, às vezes coberta por uma malha grossa.

Frutas cultivadas em regiões quentes têm uma polpa muito doce... No entanto, em climas mais frios ou na sombra, os melões armazenam menos açúcar.

Composição química, vitaminas

O produto contém vitaminas A, E, C, PP, vitaminas B, beta-caroteno. Várias fatias de melão atendem às necessidades diárias de potássio, silício e também fornecem ao corpo sódio, magnésio, fósforo, iodo, ferro, manganês, cálcio e zinco.

100 g de uma guloseima suculenta contêm 0,59 g de proteínas, 0,22 g de gordura, 7,40 g de carboidratos.

Conteúdo calórico

O agricultor coletivo é uma das variedades de menor caloria e dieta cultura do melão.

O teor calórico do melão Kolkhoz Woman varia de 31 a 35 calorias por 100 g, dependendo do teor de açúcar.

Recursos benéficos

Os frutos do melão não são apenas saborosos e aromáticos, mas também saudáveis.

Mulher popular do melão Kolkhoz: conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpoAqui estão apenas várias razões pelas quais o melão deve definitivamente ser incluído em sua dieta:

  • frutas doces satisfazem perfeitamente a fome e a sede;
  • o consumo regular de melão melhora a digestão, limpa os intestinos e previne a constipação;
  • a composição de vitaminas fortalece o sistema imunológico, ajuda a restaurar cabelos e unhas, melhora a memória;
  • normaliza o sistema nervoso, ajuda a combater o estresse;
  • ideal no combate ao excesso de peso;
  • promove a recuperação de doenças hepáticas e cardiovasculares.

É melhor comer melão entre as refeições. - então trará o benefício máximo.

Outras variedades de melão:

Melão uzbeque outonal "Babushka"

Melão uzbeque doce e aromático "Gulabi"

O mais popular e querido por muitos melão "Torpedo"

Como cultivar uma variedade de melão Kolkhoznitsa

Para conseguir uma colheita madura em agosto do Coletivo agricultor, a semeadura começa o mais tardar primeira quinzena de maio. As sementes de melão podem ser plantadas diretamente no solo (nas regiões do sul) ou mudas. Com o método de mudas, a semeadura começa em abril.

Temperatura adequada para o surgimento de brotos e posterior crescimento da cultura: + 25⁰C… +30 ⁰C.

O regime de rega depende da idade da planta e das condições meteorológicas.... Durante o período de crescimento ativo, muitas vezes são regadas de modo que o canteiro do jardim esteja sempre molhado e as plantas cultivadas - uma vez por semana.

Recomenda-se alimentar melões e cabaças a cada 14 dias.... A primeira alimentação é duas semanas após a germinação.

Sob uma cobertura de filme (em uma estufa), as flores devem ser polinizadas manualmente.

Mulher popular do melão Kolkhoz: conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpo

Ao cultivar um agricultor coletivo, é o mais importante:

  • plante a tempo para que a safra tenha tempo de amadurecer antes de uma onda de frio;
  • proteger contra doenças por pulverização preventiva;
  • formar arbustos com o tempo, normalizar a colheita;
  • cobrir as plantas em clima frio.

Como escolher uma mulher Kolkhoz madura e doce em uma loja ou mercado

É muito fácil escolher um produto suculento e aromáticose você souber o que procurar.

Importante! Não é recomendável comprar melão perto de rodovias e em barracas perto de estradas movimentadas, pois esse produto acumula gases de escape.

Mulher popular do melão Kolkhoz: conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpoPara começar, a cópia selecionada é feita em mãos e inspecione se há rachaduras, manchas escuras e amassados... Em seguida, verifique se a fruta tem sabor. Se houver um aroma doce (baunilha, pêra, mel), o melão está maduro; se o cheiro for gramíneo, não.

Também faz sentido dar tapinhas na casca - y espécime maduro o som ficará abafado.

Para saber se o produto está muito maduro, ele é pressionado manualmente. Se a casca for ligeiramente elástica e até mesmo pequenas marcas da mão não permanecerem nela, então o vegetal não está maduro demais.

Escolha racionalmente frutas de tamanho médio, uma vez que, provavelmente, não são recheados com produtos químicos (ao contrário das maiores mulheres Kolkhoz). Pelo mesmo motivo, você não deve comprar melões e cabaças antes de agosto.

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O período de amadurecimento de melões e cabaças - agosto e setembro - é a melhor época para emagrecer.

Recomenda-se organizar 1 dia de jejum por semana... Para fazer isso, coma 0,3-0,5 kg de polpa de melão 3-4 vezes ao dia. Se você tiver esses dias por várias semanas consecutivas, 6 kg de peso desnecessário desaparecerão em apenas um mês.

Melão desta variedade ótimo para uma dieta mono curta... Além disso, ajuda a evitar sobremesas com alto teor calórico e pouco saudáveis.

Para manter a saúde aderir a uma dieta mono é recomendado por um ou dois dias... Torna-se perigoso por mais tempo - o corpo é deficiente em proteínas e gorduras.

Mulher popular do melão Kolkhoz: conteúdo calórico, benefícios e danos ao corpo

Consumir 1,5 kg de polpa doce por dia durante 6 refeições, beba também 1-2 litros de água e 0,5 litro de chá verde (sem açúcar).

Importante! Entre comer uma baga falsa perfumada, você pode beber água ou chá. Nesse caso, vale lembrar o efeito diurético e não comer o melão antes de deitar.

Dieta de melão relativamente econômico, não prejudica a saúde e permite reduzir o peso em 1 kg por dia... Além dos benefícios de perder peso, tem um bom efeito em muitas funções vitais do corpo.

Danos e contra-indicações

Comer melão como sobremesa após as refeições pode ser prejudicial ao corpo... Este produto é incompatível com outros alimentos, principalmente leite, mel e álcool.

Você pode comer melões e cabaças apenas duas horas após a refeição principal. Se esta regra não for seguida, a pessoa corre o risco de ter náuseas, diarreia e flatulência.

Atenção! Você não pode comer muita polpa de melão para doenças gastrointestinais. No diabetes mellitus, é considerado seguro consumir 100-200 g de melão por dia. Os médicos proíbem a dieta do melão para mulheres que amamentam para evitar que o bebê tenha um distúrbio intestinal.

Conclusão

Na ausência de contra-indicações, pode deliciar-se com os delicados frutos do melão a partir de agosto. Melon Kolkhoz Woman vai perfeitamente ajudar as pessoas que sonham em perder peso com segurança e facilidade.

Se você consumir o melão em pequenas porções 2 horas depois de comer, as frutas só serão beneficiadas.

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  1. Avatar
    lermontov

    Obrigado pelas recomendações.

    • Andrey Palych
      Andrey Palych

      Por favor, volte novamente.

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