Como o melão afeta os intestinos: enfraquece ou fortalece?

A polpa de melão suculenta é ideal para a limpeza natural do corpo. Devido ao alto teor de inulina e fibra, o produto melhora o peristaltismo intestinal e normaliza a microflora. As frutas são utilizadas como parte de um cardápio dietético destinado a remover o excesso de líquidos do corpo e reduzir a gordura corporal. O leve efeito laxante permite que o melão seja usado para eliminar a constipação em crianças e adultos.

O princípio do efeito do melão nos intestinos e os métodos de limpeza do trato digestivo serão descritos a seguir.

Efeito do melão no intestino

Nutricionistas recomendam comer melão separadamente de outros alimentosapreciando seu sabor e aroma únicos. Esse princípio de introdução do melão na dieta é explicado pelas peculiaridades da assimilação da polpa no sistema digestivo e seu efeito no intestino.

A polpa do melão é rica em minerais e vitaminas... Ele contém uma grande porcentagem de fibras, o que normaliza a função intestinal, melhora a microflora do trato gastrointestinal e promove a eliminação rápida de toxinas. O melão também tem um efeito benéfico no processo de assimilação dos alimentos.

O melão é prescrito como parte de dietas terapêuticas para retenção de fezespois pode atuar como um laxante suave. A composição única do melão dissolve as toxinas que se acumulam nas paredes do intestino e cura o trato digestivo.

Quando entra no estômago, o produto não fica nele, mas imediatamente entra no intestino... É lá que ocorre o processo de digestão do melão e absorção de nutrientes. Portanto, os nutricionistas não são aconselhados a comer frutas como sobremesa após a refeição principal. A polpa permanece no estômago, aguardando a conclusão da digestão dos produtos proteicos, e começa a fermentar.

Daí todas as reações desagradáveis ​​no estômago: azia, arrotos, flatulência. O conhecimento de tais nuances permite introduzir corretamente o melão na dieta, distribuir seu uso de acordo com a hora do dia e a ingestão de alimentos.

Responder a uma pergunta comum sobre se um melão enfraquece ou fortalece, pode ser respondida de forma inequívoca: devido ao aumento da motilidade intestinal, a polpa de melão tem um leve efeito laxante. Portanto, o produto é especialmente útil para a constipação em crianças e adultos.

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A polpa pode ser usada como laxante

O melão é um laxante natural ou não? Sem dúvida está incluído na lista de produtos com efeito laxante e tem um efeito benéfico no funcionamento do corpo humano como um todo, porque todos os sistemas nele estão interconectados.

O trato gastrointestinal afeta a condição da pele e do cabelo, a qualidade do sono, a imunidade, as habilidades mentais, o humor e o desempenho. Portanto, é tão importante estabelecer o funcionamento do aparelho digestivo, e para isso não é necessário beber punhados de comprimidos.

Quando consumido corretamente, o melão normaliza o peristaltismo intestinal e amolece as fezes... Mas antes de iniciar uma dieta, consulte o seu médico e faça um exame para determinar o estado do trato gastrointestinal, uma vez que o melão é indesejável para uso na presença de processos inflamatórios agudos no estômago.

Como limpador de cólon

A medicina moderna permite o uso do melão como meio para limpar o intestino e reduzir o excesso de peso... Várias fatias de polpa perfumada removerão as substâncias nocivas acumuladas e o excesso de líquido do trato digestivo, melhorarão o funcionamento do fígado e dos rins e limparão os vasos sanguíneos.

Os médicos recomendam comer dois ou mais pedaços de melão de tamanho médio todos os dias pela manhã ou entre as refeições principais.

Importante! A limpeza do corpo com polpa de melão é realizada no máximo uma vez por semana.

Quando e como usar

O melão com o estômago vazio limpa milagrosamente as paredes intestinais e normaliza o trato digestivo.

Para combater o excesso de peso, especialmente com depósitos nas chamadas armadilhas de gordura, o suco de melão é usado em combinação com o suco de maçã e tomate.

Para remover toxinas e toxinas do corpo, os nutricionistas recomendam consumir até 4 kg de melão por dia. A quantidade total do produto é dividida em quatro doses.

Para facilitar a evacuação comer até 2 kg de melão ao longo do dia. Em uma abordagem, você pode consumir 400 g de polpa e ainda não desistir de sua dieta habitual.

Dias de jejum de melão ajudam a "drenar" o excesso de água, reduza o peso corporal, melhore sua qualidade. Aproveite as opções mais populares e escolha o melhor caminho para você:

1. De manhã, com o estômago vazio, coma 400 g de polpa e aguarde sem comer até o almoço. A sensação de fome não virá de imediato, já que o melão é ótimo para rechear.
2. Ao pequeno-almoço e ao almoço coma os seus produtos habituais e, em vez do jantar, coma 400 g de melão.

Use uma das opções ou combine as duas como achar adequado por sete dias... Isso irá limpar e melhorar a microflora intestinal e perder peso em 2-3 kg.

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Para consolidar o efeito, os nutricionistas recomendam o uso contínuo de dietas de limpeza. Em que você deve seguir certas regras de uma dieta balanceada para não prejudicar o corpo:

1. Adicione vegetais e frutas da estação, frescos ou cozidos, ao menu.
2. Abandone o leite fermentado e os laticínios, a carne e o peixe.
3. Não consuma melão com o estômago vazio ou imediatamente após a refeição principal. A polpa do melão é melhor absorvida no intervalo entre o café da manhã e o almoço.

Os pediatras podem introduzir melão na dieta de bebês com 2 a 3 anos de idade, começando com 50 g por dia... Essa quantidade é gradualmente levada a 200 g por dia, observando a reação do trato gastrointestinal.

Dietas de limpeza são contra-indicadas para crianças, mas o melão pode melhorar o avanço das fezes. Não é apenas um dos laxantes mais seguros, mas também um dos mais saborosos. As crianças certamente não recusarão tal iguaria!

Importante! Tente não misturar melão com vegetais ricos em amido. Isso leva a gaseamento excessivo. Mergulhe por um período de 2,5 a 3 horas e comece a almoçar ou jantar.

Contra-indicações

Como qualquer produto alimentar, o melão tem efeitos benéficos e negativos no corpo.

Os médicos recomendam abster-se de usá-lo quando:

• lesões ulcerativas do estômago e duodeno;
• gastrite;
• pancreatite;
• alergias à composição dos componentes da polpa.

Adicione melão com cuidado se você tem diabetes... O açúcar da polpa é frutose pura. Não é contra-indicado para diabéticos, mas é indesejável ultrapassar a taxa de consumo do produto.

Referência. O melão tem um alto nível glicêmico de 65, o que dá vontade de comer novamente.

Conclusão

A polpa suculenta do melão tem muitas propriedades benéficas, incluindo um leve efeito laxante. Ao mesmo tempo, a limpeza do intestino ocorre de forma suave e sem prejudicar a saúde de adultos e crianças. Alguns pedaços de melão com o estômago vazio ajudam a melhorar a motilidade intestinal e a remover ativamente toxinas e toxinas do corpo.