É possível amamentar melancia: malefícios e benefícios para a nutriz e o bebê
O sabor refrescante da melancia ajuda a sobreviver ao calor extremo, e a polpa suculenta mata a sede perfeitamente. No entanto, muitos têm medo de comprar a baga devido aos casos frequentes de envenenamento após comê-la. É importante para a nutriz saber se as melancias podem ser amamentadas e, em caso afirmativo, em que quantidades e como escolher um produto de qualidade. Isso será discutido em nosso artigo.
O conteúdo do artigo
- É possível amamentar melancia
- Os benefícios e malefícios das frutas para a mãe que amamenta e o bebê
- Melancia durante a amamentação, dependendo da idade da criança
- Regras e normas para o consumo de frutas vermelhas
- A quem a melancia é contra-indicada?
- Precauções ao escolher frutas
- A opinião do Dr. Komarovsky
- Conclusão
É possível amamentar melancia
A participação da água na melancia é de 91,5% do volume. À medida que cresce, a baga, como uma esponja, absorve substâncias úteis e prejudiciais do solo. A planta reage à alimentação, que é usada por alguns produtores.
Uma quantidade maior de fertilizantes de nitrogênio contribui para o rápido crescimento e amadurecimento precoce da baga. Porém, ao mesmo tempo, a melancia acumula uma grande quantidade de nitratos, que gradualmente se transformam em nitritos, perigosos para os humanos. À medida que amadurecem, os sais de ácido nitroso são convertidos em açúcares, aminoácidos e fibras.
Ou seja, uma fruta madura é mais segura do que uma verde.
Importante! Os nitratos são encontrados em frutas e vegetais com alto teor de água. Nesse sentido, o melão é mais seguro do que a melancia.
Os nitratos penetram no leite materno e afetam negativamente o corpo do bebê. Uma mãe que amamenta precisa escolher apenas vegetais e frutas sazonais de alta qualidade.
Em caso de envenenamento por nitrito, são observados sinais característicos de intoxicação:
- náusea, vômito;
- diarréia;
- aumento de temperatura;
- em casos difíceis - perda de consciência, convulsões.
Os nitritos interferem no fornecimento de oxigênio aos tecidos e, quando usados regularmente na infância, impedem o corpo de crescer e se desenvolver adequadamente.
Os argumentos “a favor” e “contra” o uso de melancia durante a amamentação são apresentados na tabela:
| prós | Minuses |
|---|---|
| Contém vitaminas, oligoelementos, antioxidantes | Contém quantidades perigosas de nitratos e outras substâncias nocivas |
| Uma grande quantidade de suco promove a produção intensiva de leite materno | Causa processos de fermentação e cólicas |
| Produto de baixa caloria | Contém alérgenos |
| Restaura o equilíbrio de sal e água, ajuda a sobreviver em climas quentes | Não recomendado para doenças crônicas do sistema urinário |
| Tem um sabor agradável e refrescante | Muito líquido causa fluxo de leite e congestão mamária |
| Normaliza as fezes para constipação | |
| Melhora a condição dos vasos sanguíneos, normaliza a pressão sanguínea | |
| Remove toxinas e toxinas |
Os benefícios e malefícios das frutas para a mãe que amamenta e o bebê
O principal dano da melancia é que a baga absorve intensamente não apenas substâncias úteis, mas também nocivas do solo. A abundância de suco provoca os processos de fermentação e formação de gases, torna-se a causa da exacerbação de doenças do aparelho urinário.
No entanto, os benefícios da melancia para o HS também são grandes. Ele contém as seguintes substâncias:
- vitaminas do grupo B, A, E, C;
- minerais - fósforo, cálcio, magnésio, potássio, sódio;
- uma grande quantidade de fibras delicadas;
- pectina;
- ácido fólico;
- licopeno e outros antioxidantes;
- o aminoácido citrulina.
A rica cor escarlate da polpa se deve ao alto nível de licopeno na composição. Este antioxidante tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema cardiovascular, reduz o risco de doenças oncológicas e alivia a asma brônquica. Juntamente com as vitaminas A e E, protege os olhos das alterações relacionadas com a idade.
A citrulina é convertida no corpo em arginina, o que aumenta a eficiência do sistema imunológico. O ácido fólico tem um efeito benéfico no desenvolvimento do cérebro de uma criança. O suco de melancia mata perfeitamente a sede e serve como diurético.
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Melancia durante a amamentação, dependendo da idade da criança
Um bebê nasce com um sistema digestivo imaturo. É importante para a mãe que amamenta encontrar uma dieta segura e balanceada para si mesma. É melhor experimentar novos produtos em pequenas porções, aumentando-os gradualmente.
No primeiro mês
Imediatamente após o nascimento do bebê, você não deve experimentar a melancia. A fruta, como outras frutas e vegetais de cores vivas, pode causar alergias. Um bebê recém-nascido é especialmente sensível a nitritos e outras substâncias nocivas que a baga pode conter. Mesmo em pequenas concentrações, eles causarão envenenamento.
No segundo
Um bebê de dois meses está ganhando peso intensamente e se desenvolvendo rapidamente. Durante este período, seu sistema digestivo está melhorando. Experimente uma pequena quantidade de polpa de melancia, com certeza. Na ausência de reação alérgica, diversifique o cardápio com uma fatia de frutas vermelhas como sobremesa doce.
Para o terceiro e além
Na ausência de uma reação negativa, a mãe não está proibida de se dar ao luxo de uma pequena quantidade de melancia. No entanto, comer demais terá que ser abandonado. A polpa com muito suco inicia os processos de fermentação, causa distúrbios nas fezes e cólicas no bebê.
Regras e normas para o consumo de frutas vermelhas
A melancia é consumida de duas maneiras:
- 1-2 fatias como sobremesa após a refeição principal;
- separe-se do resto da comida até se sentir satisfeito.
Quando consumida em grandes quantidades, a melancia tem efeito diurético e laxante, por isso é melhor comê-la de manhã ou à tarde.
Importante! Não é recomendável combinar melancia com alimentos salgados. Grandes quantidades de líquido e sal causam inchaço e aumento da pressão arterial.
A quem a melancia é contra-indicada?
Você terá que abandonar completamente a melancia se for alérgica ao feto.
Limite o uso de bagas para as seguintes doenças:
- diabetes mellitus tipo 2;
- urolitíase;
- úlceras do estômago e duodeno;
- colite, flatulência;
- infecções intestinais.
A melancia é prejudicial em grandes quantidades para crianças menores de três anos e mulheres grávidas.
Precauções ao escolher frutas
Considere a sazonalidade da planta ao escolher uma melancia. Na Rússia, as bagas amadurecem em massa em agosto. Existem variedades de amadurecimento precoce que produzem uma colheita 70-80 dias após a germinação, portanto, são comestíveis em julho. No entanto, essas frutas são difíceis de distinguir das melancias fertilizadas.
Útil! Esmague um pequeno pedaço de polpa e gire em um copo de água. Uma fruta perigosa irá colorir o líquido em uma cor rosa ou vermelha intensa e naturalmente crescer em um rosa claro.
É importante escolher o local de compra. É melhor evitar pontos de venda não oficiais e avarias de vegetais. Os frutos não devem ficar no chão ao sol.
Recomendações para escolher uma melancia:
- o principal sinal de maturidade é a cauda seca;
- compre bagas de tamanho médio - 4-6 kg, muito pequenas podem acabar não maduras, enormes - cultivadas com a ajuda de fertilizantes;
- a pele deve estar intacta, moderadamente lustrosa, com padrão contrastante, sem manchas escuras, amolgadelas e manchas moles, e a mancha amarela deve ser límpida;
- é perigoso comprar uma melancia cortada - existe um alto risco de contrair uma infecção intestinal.
Lave bem a melancia antes de cortá-la. Preste atenção à polpa e aos ossos.A polpa sã é vermelha, ligeiramente solta, de consistência açucarada, com finas veias brancas. Esbranquiçado, vermelho brilhante com uma tonalidade roxa, núcleo brilhante e veias amarelas são um sinal de perigo. Ossos brancos indicam uma fruta verde.
O nitrito se acumula próximo à casca. Não se deve comer totalmente a casca até a camada branca, é melhor parar assim que a polpa ficar saborosa. Em casa, um medidor de nitrato é usado. Para isso, corte a melancia e enfie a agulha do aparelho na polpa.
Interessante. As melancias são classificadas em plantas masculinas e femininas. Estes últimos são considerados mais doces e suculentos. As meninas das frutas têm uma mancha larga e escura de uma flor, e os meninos - uma pequena.
A opinião do Dr. Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, um pediatra conhecido, recomenda comer frutas maduras de alta qualidade durante a lactação. As mães não devem comer melancia imediatamente após a compra. Primeiro, você precisa tratar o pai e monitorar sua saúde. Se a baga não causar envenenamento, você também pode comê-la para a mãe.
Se a polpa depois do corte ficar sem gosto, é melhor não se arrepender do dinheiro gasto e jogar a fruta fora.
Conclusão
A melancia está incluída na dieta de uma mãe que amamenta por volta dos 3-4 meses. Eles usam apenas bagas de alta qualidade amadurecidas em agosto-setembro. O principal indicador de maturidade é uma cauda seca. Verifique a segurança do produto usando um medidor de nitrato. Uma contra-indicação absoluta ao uso é a alergia.