As batatas causam gases e por que o estômago incha?

Você come seus pratos habituais devagar, mastigando bem os alimentos, e após 20 minutos sente que está inflado como um balão. O cinto pressiona a barriga ou parece que a saia ficou pequena de repente. Soa familiar? Parece que você está sofrendo de flatulência. E isso é causado por produtos familiares, por exemplo, batatas.

Hoje vamos descobrir por que o estômago incha com as batatas. Como descobrir as causas da flatulência, livrar-se de uma condição desagradável e outras informações úteis - em nosso artigo.

Sintomas de flatulência

A flatulência é o inchaço devido à abundância de gases intestinais. O alimento no intestino "fica preso" e começa a apodrecer, e os micróbios benéficos que o digerem não conseguem lidar com esse processo.

Os sintomas de flatulência são pronunciados:

1. Passando gases, às vezes sem controle, mais de 21 vezes ao dia.
2. Inchaço, protuberância e estrondo.
3. As cólicas abdominais surdas podem estar localizadas perto do umbigo, no hipocôndrio (esquerdo ou direito), na parte inferior do abdômen, irradiando-se para a parte inferior das costas. As dores desaparecem após a passagem do gás.
4. Obstipação ou diarréia.
5. Arroto, náuseas, mau hálito que não desaparecem depois de escovar os dentes.
6. Falta de apetite.

As razões

Uma vez que o aumento da produção de gases é causado por um determinado conjunto de alimentos, a principal causa da flatulência é a violação das regras dietéticas.

Outras causas de flatulência:

• disbiose;
• violação de processos digestivos no intestino;
• diminuição da atividade motora do trato gastrointestinal (TGI);
• excesso no intestino de bactérias gaseificadoras;
• função excretora prejudicada do intestino;
• doenças que provocam aumento da produção de gases: insuficiência enzimática, dispepsia, pancreatite, intoxicação, condição após a cirurgia, esclerodermia (doença do tecido conjuntivo);
• violação do estado psicoemocional (histeria, tique, neurose);
• aumento da pressão no trato gastrointestinal ao subir a uma altura;
• aerofagia - a entrada de uma grande quantidade de ar no corpo ao falar enquanto se come, come, fuma, bebe refrigerantes, doces, goma de mascar.

Alimentos que podem causar inchaço e gases:

Além disso, se você comer esses alimentos regularmente, comer alimentos gordurosos todos os dias e comer grandes porções 1-2 vezes ao dia, a carga no trato digestivo aumenta e a produção de gases é garantida.

Por que pode inchar com batatas?

Os gases das batatas são devido ao alto teor de amido nela. O amido é digerido em açúcares, que são mal absorvidos pelo intestino, criam um efeito adstringente e o peristaltismo do trato diminui. Restos de comida movem-se pior pelo intestino, é mais difícil para os microrganismos benéficos afetá-los. Todas as condições são criadas para o inchaço.

Como prevenir o problema

Por mais saudáveis ​​que sejam os tomates, os pepinos e as abobrinhas, ninguém comerá menos batatas. Isso se deve tanto ao seu sabor favorito quanto ao preço baixo.

Atenção! Cozinhe e coma batatas corretamente, então isso irá beneficiar o corpo.

Dicas úteis:

1. Menos amido em batatas cozidas e purê. Purê é melhor feito em água, sem óleo e ovos. Depois, de acordo com a sua utilidade, são batatas assadas no forno ou cozidas nos seus uniformes.
2. É melhor deixar as batatas em água fria durante a noite antes de cozinhar. Pela manhã, haverá um mínimo de amido prejudicial.
3. Você pode manter o prato já preparado no frio por 24 horas, ele conterá mais o chamado amido saudável. Essas batatas podem ser reaquecidas e comidas ou adicionadas a uma salada.
4. O vinagre deve ser adicionado às saladas de batata. Ele atuará como uma espécie de antiespumante para gases no intestino. Ou então, batatas cozidas com molho à base de vinagre - o efeito é o mesmo.

A variedade de batata mais saudável é roxa... Ele contém um máximo de antocianinas benéficas - pigmentos vegetais com propriedades antioxidantes (protegendo as células do envelhecimento, inflamação e câncer).

O que fazer se seu estômago já estiver inchado e inchado depois de comer batatas

Não é tão fácil estabelecer por si mesmo que o estômago está inchado exatamente por causa das batatas. Para saber isso com certeza, você precisa passar pelo método de eliminação. Por exemplo, remova totalmente as batatas da dieta. Se em 2 a 3 dias não houver sinais de flatulência, isso significa que está inchando exatamente por causa das batatas.

Remédios populares

Antes de recorrer aos medicamentos, vale a pena tentar eliminar o problema com remédios populares ecológicos que são inofensivos para o corpo:

1. Infusão de sementes de funcho ou endro... Despeje 200 ml de água fervente sobre uma colher de chá de sementes, deixe por 20 minutos, escorra. Beba 200 ml antes das refeições por 10 dias, depois faça uma pausa por 7 dias e repita outro curso.
2. Infusão de salsa. Pegue um punhado de salsa, pique as folhas, despeje um litro de água fervente, deixe por 8 horas. Estique a solução. Beba meio copo após as refeições.
3. Chá com gengibre e hortelã... Tome uma colher de chá de folhas de hortelã e raiz de gengibre picada. Despeje 250 ml de água fervente, deixe por 30 minutos sob a tampa, escorra. Beba antes de cada refeição.
4. Chá com camomila, erva de São João ou sálvia, decocção de sementes de abóbora e frutos de cereja, folhas de banana e madrasta. Porém, deve-se lembrar que todas as infusões e chás medicinais podem provocar complicações para o organismo. Portanto, é aconselhável consultar seu médico antes de usá-los.

Medicação

Atenção! Não se esqueça de que você não pode tomar remédios sem prescrever e consultar um médico.

O que um médico pode prescrever:

1. Sorventes - preparações que absorvem toxinas e substâncias nocivas formadas nos intestinos. Estes incluem "Enterosgel", carvão ativado, "Smecta", "Polysorb".
2. Antiespumantes - fundos que eliminam o aumento da formação de gás: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Antiespasmódicos - medicamentos que eliminam as cólicas em caso de inchaço: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzimas - significa que melhora a digestão e elimina a flatulência: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pró- e prebióticos ajudarão na disbiose: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" e outros.

Vamos resumir

Comer ou não comer batata, cada um decide por si ou com um médico. Batatas causam gases se cozidas e comidas incorretamente. É preciso abandonar esse vegetal quando o médico determinar que a causa da flatulência foi justamente a batata e ela não pode mais ser consumida.

O aumento da produção de gás não é uma doença, mas um sintoma de muitas doenças, má nutrição e estilo de vida. Remédios ou remédios populares, que serão selecionados por um especialista, ajudarão a eliminar o desconforto no abdômen.