Os incríveis benefícios do aipo para homens

O aipo é caracterizado não apenas pelas propriedades nutricionais, mas também pelas propriedades medicinais. O consumo regular de aipo melhora a saúde geral, cura o corpo e previne o desenvolvimento de doenças.

A medicina tradicional recomenda a erva para os homens manterem a saúde sexual. Neste artigo, iremos dizer-lhe quais são os benefícios e malefícios do aipo para os homens, como tomá-lo e se existem contra-indicações.

Propriedades únicas do aipo

O aipo é uma fonte de vitaminas, minerais, ácidos orgânicos, proteínas, óleos essenciais e outros compostossem o qual o pleno funcionamento das células, tecidos e órgãos é impossível. Este vegetal contém uma grande quantidade de ácido ascórbico, que protege contra resfriados, infecções e fortalece o sistema imunológico.

Um dos efeitos mais importantes do aipo - limpar o sistema digestivo de toxinas e toxinas acumuladas, removendo o excesso de líquido do corpo. A composição contém fibra vegetal, que estimula o peristaltismo intestinal, normaliza o metabolismo, melhora a digestão e ajuda a lidar com a constipação.

Ao consumir aipo regularmente, você não precisa se preocupar com o estado do sistema nervoso.... Todas as partes da planta são ricas em vitaminas B, que têm um efeito positivo na atividade cerebral, estimulam o pensamento, melhoram a memória e aumentam o desempenho físico e mental.

O aipo ajuda o sistema cardiovascular a se livrar de excesso de açúcar e colesterol "ruim", que é a prevenção da aterosclerose, diabetes mellitus. O vegetal apoia o trabalho do coração, aumenta a força e a elasticidade das paredes vasculares, regula o fluxo sanguíneo, normaliza a viscosidade do sangue e dilata os vasos sanguíneos.

Na medicina popular, o aipo é usado como antiinflamatório, sedativo, analgésico, antipirético, antiespasmódico, diurético. O vegetal é bom para as articulações, alivia o estado de quem sofre de osteocondrose, gota, reumatismo, artrite e artrose.

Atenção! O aipo é um produto cosmético popular. Contém vitamina H, que evita descamação e ressecamento da pele, cabelos e unhas quebradiças. Retinol retarda o processo de envelhecimento como um poderoso antioxidante. A vitamina C estimula a produção de colágeno e elastina, previne a formação de rugas.

Composição química, vitaminas e oligoelementos

Composição química do aipo depende da parte da planta (raízes, caules, folhas), condições de crescimento, termos e condições de armazenamento.

Em média, 100 g da porção comestível contém:

Por que o aipo é bom para os homens

O aipo contém zinco, fósforo, selênio, ácidos graxos ômega-3... Esses componentes biologicamente ativos estimulam a produção de hormônios sexuais masculinos, melhoram a qualidade do esperma, aumentam a atividade sexual e reduzem o risco de infertilidade.

A medicina tradicional recomenda o uso da planta para manutenção da libido e saúde sexual, bem como para o tratamento e prevenção de doenças do aparelho urinário e órgãos genitais.

Efeitos na aptidão e músculos

Se você deseja aumentar os músculos, é importante organizar adequadamente a nutrição.... Atletas profissionais recomendam incluir aipo fresco em seu menu diário. A planta resolve vários problemas ao mesmo tempo - fornece um conjunto de massa muscular, aumenta a força, queima a gordura subcutânea.

Com baixo teor calórico (13-34 kcal, dependendo da parte da planta) e baixo teor de gordura, o aipo possui uma composição rica em carboidratos... A maioria desses macronutrientes é absorvida por um longo período de tempo, fornecendo energia ao corpo e não sendo convertida em depósitos de gordura. O aipo normaliza o metabolismo e cria condições favoráveis ​​para a síntese de hormônios que regulam o metabolismo.

Os carboidratos do aipo fornecem glicose aos músculos esqueléticos durante o exercício e a recuperação. E só então a glicose é usada para produzir glicogênio no fígado. Com uma deficiência de glicogênio nos músculos, suas reservas no fígado são consumidas e, após seu esgotamento, a proteína muscular é consumida. Portanto, com ingestão insuficiente de carboidratos, o crescimento muscular é impossível.

Uma condição importante para o aumento da massa muscular é a presença de uma quantidade suficiente de proteína na dieta.... É o principal material plástico para a construção de células, órgãos e tecidos. O aipo serve como fonte de proteína vegetal de alta qualidade (100 g contém 1-1,5 g).

O aipo é recomendado para quem quer se livrar dos quilos extras. Propriedades úteis do produto ao perder peso:

• estimula o peristaltismo intestinal;
• remove toxinas e toxinas do corpo;
• remove o excesso de água, alivia o inchaço;
• ativa o metabolismo;
• facilita o processo de evacuação;
• aumenta a produção de enzimas alimentares.

Perda de peso baseada em aipo realizado de maneiras diferentes: incluir na dieta diária, observar dias de jejum à base de bebidas, saladas e sopas de aipo, ou manter mono-dietas por 5, 7 ou 14 dias.

Influência na potência

O aipo tem um efeito benéfico na condição do corpo masculino, em particular, na função erétil:

• o ácido ascórbico protege contra infecções urinárias, aumenta a força e elasticidade dos pequenos capilares e paredes vasculares, melhora o suprimento de sangue aos órgãos genitais, regula a síntese de serotonina, testosterona, dopamina;
• As vitaminas B fortalecem o sistema imunológico, melhoram a passagem dos impulsos nervosos no tecido do pênis, ativam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais;
• a vitamina E aumenta a produção de testosterona, que é responsável pelo desenvolvimento do tecido ósseo e muscular, saúde sexual e libido;
• o zinco está envolvido no processo de formação do esperma, aumenta a motilidade do esperma, minimiza o risco de prostatite;
• o selênio melhora a composição do esperma, sua deficiência no corpo pode causar infertilidade;
• o potássio está envolvido na síntese de proteínas e hormônios esteróides, fortalece o tônus ​​vascular, mantém a concentração normal de magnésio no corpo;
• o magnésio estimula o processo de transmissão neuromuscular, retarda o processo de envelhecimento, tem um efeito de fortalecimento geral do sistema nervoso, reduzindo o risco de impotência psicogênica e neurogênica.

O aipo não só melhora a saúde dos homens em geral, mas também afeta fatores que estão por trás do desenvolvimento da impotência: doenças cardíacas e vasculares, obesidade, patologias neurogênicas, disfunção tireoidiana, distúrbios mentais, inflamação da próstata.

Afrodisíaco

O aipo estimula a atividade sexual e a atração até certo ponto... Acredita-se que o consumo regular do vegetal aumenta a atratividade do sexo oposto.

O aipo regula a síntese de androsterona... É um hormônio sexual masculino responsável pela capacidade do corpo de ter relações sexuais e da libido.

Para referência. Anteriormente, um monte de aipo verde era pendurado na cabeceira da cama de um recém-casado para aumentar o prazer e a excitação sexual.

Aumenta a fertilidade

Os urologistas recomendam prestar atenção especial ao aipo para homens com mais de 30 anos... Com a idade, especialmente sob estresse constante, a qualidade do esperma se deteriora, a fertilidade diminui e o risco de infertilidade aumenta proporcionalmente.

Como o aipo afeta os homens? é ele fornece ao corpo vitamina C e zinco, cuja deficiência afeta negativamente a capacidade dos machos de reproduzir a prole... Os especialistas aconselham aumentar a quantidade de aipo na dieta se a esterilidade estiver associada à obesidade. Com baixo teor calórico e rica em vitaminas e minerais, a planta ajuda a se livrar dos quilos desnecessários, a limpar o intestino de toxinas.

Síntese de testosterona

Vitaminas e minerais contidos no aipo regulam a síntese hormonal, incluindo estimular a produção de testosterona. É um hormônio sexual masculino com ação específica no corpo: estimula o desenvolvimento e as funções dos órgãos genitais externos e da próstata, participa da formação do comportamento masculino e estimula a espermatogênese.

Efeito no coração e vasos sanguíneos

O aipo é mais valioso como antioxidante: neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres nas células. Vitaminas e minerais auxiliam no funcionamento do sistema cardiovascular, previnem doenças e, na presença de patologias, aceleram a recuperação e previnem complicações.

Quais são os benefícios do aipo para o coração e vasos sanguíneos:

• fortalece as paredes dos capilares, aumenta sua resistência e elasticidade;
• melhora a microcirculação sanguínea;
• normaliza a viscosidade do sangue;
• inibe processos inflamatórios;
• alivia o inchaço;
• estabiliza a pressão arterial;
• reduz os níveis de colesterol no sangue;
• previne a formação de coágulos sanguíneos;
• regula a transmissão neuromuscular e a excitabilidade do músculo cardíaco.

O consumo regular de aipo reduz a probabilidade de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, serve como prevenção da aterosclerose, cardiosclerose, evita a exacerbação e progressão das doenças crônicas do sistema cardiovascular.

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De que forma e como usar corretamente o aipo para homens

Todas as partes da planta são consumidas frescas ou após tratamento térmico... Os vegetais de raiz também são usados ​​na forma seca. Folhas, caules e raízes são adicionados ao primeiro e segundo pratos, saladas, especiarias, bebidas, molhos, transformados em suco, smoothies. As sementes são utilizadas como matéria-prima medicinal. Basicamente, as infusões e decocções são preparadas para ingestão e para uso externo.

Receitas curativas com aipo para homens

Importante cozinhe o aipo corretamentepara preservar seu sabor e propriedades úteis, Senti saciedade após o vegetal.Você pode improvisar com receitas dependendo de suas preferências de gosto.

Uma salada leve de vitaminas é adequada para um lanche.... Ele se enche de energia por muito tempo, mas não sobrecarrega o estômago.

Ingredientes:

• talos de aipo - 2 unid .;
• maçã agridoce grande - 1 pc .;
• cenouras médias - 1 un.;
• ½ suco de limão;
• óleo vegetal - 1 colher de sopa. eu .;
• sal, especiarias a gosto.

Receita:

1. Lave o aipo, retire o restante da água com uma toalha de papel, corte em pedaços pequenos.
2. Corte a maçã em cubos.
3. Descasque as cenouras, rale em um ralador coreano.
4. Prepare um molho com suco de limão, óleo vegetal, sal e pimenta.
5. Coloque todos os ingredientes em uma saladeira, acrescente o molho, misture. Enfeite com salsa ou endro, se desejar.

A próxima receita é smoothie de aipo... Uma parte dessa bebida contém uma dose de choque de fibras, vitaminas, proteínas e oligoelementos.

Para prepará-lo você precisará:

• maçã verde - 2 pcs .;
• talos de aipo - 2 unid .;
• pepino fresco - 1 un .;
• cenouras - 1 pc .;
• iogurte sem açúcar - 200-300 ml;
• hortelã - 2-4 folhas.

Preparação:

1. Lave todos os ingredientes com água corrente, descasque as cenouras.
2. Corte os vegetais em pedaços pequenos, coloque no liquidificador, acrescente o iogurte e as folhas de hortelã. Bata até amaciar. Consumir gelado.

Além da alimentação, várias partes da planta são utilizadas como matéria-prima medicinal.... A tintura de aipo com vodka é especialmente popular. É usado para tratar e prevenir as exacerbações da prostatite, para manter a função erétil.

Receita:

1. Enxágue duas raízes médias com água corrente e pique de tamanho médio.
2. Coloque as raízes em um recipiente hermético, 1 colher de sopa. eu. sementes de aipo, despeje 1 litro de vodka ou álcool.
3. Insista em um local escuro sob a tampa por 7 a 10 dias.
4. Use a infusão filtrada duas vezes ao dia, 20 ml. O curso do tratamento depende de tarefas específicas e é discutido com o urologista individualmente. Guarde o resto do medicamento na geladeira.

Possíveis danos e contra-indicações

Consumir aipo dentro da faixa normal não trará danos se nenhuma intolerância ou alergia individual. Os nutricionistas recomendam que um adulto coma 200-300 g de vegetais por dia ou consuma 200-300 ml de suco.

Um excesso de aipo na dieta pode causar alergias, doenças de pele, disfunções dos órgãos do trato gastrointestinal, exacerbação de patologias crônicas do sistema digestivo.

Apesar de todas as propriedades benéficas para os homens, o aipo deve ser excluído da dieta na presença de doenças e condições como:

• alergia;
• insuficiência hepática e renal;
• diminuição da acidez do estômago;
• ataques epilépticos;
• urolitíase grave;
• patologia do trato gastrointestinal de natureza erosiva e ulcerativa em fase de exacerbação;
• anemia;
• distúrbios da atividade hormonal da glândula tireóide;
• anemia.

Conclusão

Segundo os nutricionistas, o aipo é um alimento valioso que deve estar presente na dieta alimentar de pessoas de diferentes idades e sexos. Tem um efeito benéfico no corpo como um todo, apoia o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, os sistemas nervoso e urinário, o trato gastrointestinal e a glândula endócrina.

O aipo é especialmente útil para a saúde masculina: aumenta a potência, protege contra a penetração de infecções nos órgãos reprodutor e urinário.