Por que groselhas são boas para mulheres

As propriedades benéficas dos frutos da groselha são conhecidas há muito tempo: os nossos ancestrais utilizavam os frutos silvestres para a preparação de medicamentos. Sobre o que groselha é útil para a mulher e quais as contra-indicações ao uso de seus frutos, leia nosso artigo.

A composição e o conteúdo calórico das groselhas

Os frutos de várias variedades de groselhas diferem em aparência, formato, espessura da casca e sabor. Além disso, todas as frutas contêm pectina, taninos, vitaminas.

Referência. Em termos de conteúdo de vitamina C, as groselhas não são inferiores às frutas cítricas e às groselhas, e contém mais ferro do que nas maçãs.

Em média, 100 g de groselhas contêm:

• proteínas - 0,7 g;
• gorduras - 0,2 g;
• carboidratos - 9,1 g;
• fibra alimentar - 3,4 g;
• água - 85 g.

Vitaminas (por 100 g):

• vitamina PP - 0,2 mg;
• vitamina A - 35 mcg;
• vitamina B1 - 0,20 mg;
• vitamina C - 40 mg;
• vitamina E - 0,7 mg;
• beta-caroteno - 0,25 mg.

Macronutrientes (por 100 g):

• fósforo - 10 mg;
• cloro - 1 mg;
• enxofre - 2 mg;
• cálcio - 20 mg;
• magnésio - 10 mg
• sódio - 20 mg;
• potássio - 24 mg.

Microelementos (por 100 g):

• ferro - 0,9 mg;
• zinco - 0,07 mg;
• iodo - 1 μg;
• cobre - 125 mcg;
• manganês - 0,5 mg;
• cromo - 2 μg;
• flúor - 13 μg;
• molibdênio - 14 mcg.

O conteúdo calórico de 100 g é de cerca de 45 kcal.

Por que groselhas são úteis para o corpo de uma mulher

As groselhas são amplamente utilizadas para preservar a beleza e a saúde do corpo feminino.

Por exemplo, as bagas são usadas em cosmetologia para cuidar da pele problemática. Para preparar um remédio eficaz, você precisará de uma colher de sopa de frutas vermelhas picadas e meia colher de argila azul. Misture bem os ingredientes, aplique a máscara resultante no rosto e decote por 15 minutos e enxágue com água fria. Usar esta ferramenta ajudará a se livrar da inflamação, vermelhidão, e a pele adquirirá um tom fosco.

Com a ajuda de groselhas congeladas, é possível eliminar o inchaço sob os olhos. Para fazer isso, as bagas são descongeladas e aplicadas nas áreas problemáticas por um minuto.

Para eliminar o ressecamento da pele, utilizam-se frutas maduras: são moídas em mingaus e aplicadas no rosto por 30 minutos, após os quais são lavadas com água morna.

O suco de groselha verde é um remédio comprovado para pigmentação e sardas: com a fricção regular da pele com este produto, os defeitos desaparecem.

Gooseberry é recomendado para mulheres grávidas. As muitas vitaminas que contém têm um efeito positivo no desenvolvimento do feto, e também reduzem a carga sobre os rins da gestante, atuando como meio de prevenção do edema. Além disso, a groselha ajuda a normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal, reduz o risco de prisão de ventre, que costuma afetar mulheres grávidas. Além disso, devido à sua composição química, a cultura ajuda a fortalecer e mobilizar as propriedades protetoras do organismo, reduzindo o risco de hipertensão, que é especialmente importante durante a gravidez.

Referência. Recomenda-se comer frutas frescas para mulheres grávidas.

As bagas de groselha são úteis para mulheres com irregularidades menstruais e síndrome pré-menstrual. O consumo regular da fruta ajudará a regular o ciclo, a quantidade de secreção também se normalizará. Além disso, devido ao alto teor de ácido ascórbico na cultura, o nível de hemoglobina no sangue não diminuirá em dias críticos.

Além disso, as frutas vermelhas ajudam a lidar com as oscilações de humor, irritabilidade e ansiedade que as mulheres costumam sentir durante a menstruação.

As frutas são eficazes para a menopausa e outras hemorragias uterinas. Se houver problemas dessa natureza, as groselhas são consumidas frescas, uma decocção ou tintura é preparada. Para preparar uma tintura de 200 g de bagas, despeje 500 ml de água fervente e deixe fermentar por 2-3 horas. Para preparar o caldo, usam-se frutos secos ou folhas de plantas - levam-se para ferver em banho-maria ou em lume brando.

O uso dos frutos desta cultura é recomendado para nutrição dietética. As frutas vermelhas têm a capacidade de quebrar as gorduras, portanto, as mulheres que desejam perder peso são aconselhadas a incluí-las no cardápio. Além disso, as frutas têm efeito colerético, diurético e laxante.

Contra-indicações e possíveis danos

Apesar de a cultura ter muitas propriedades úteis, em alguns casos seu uso pode prejudicar o corpo:

1. Comer grandes quantidades de frutas com o estômago vazio pode causar problemas digestivos.
2. As groselhas não devem ser consumidas por pessoas que sofrem de doenças do duodeno, colite, enterocolite, úlcera estomacal na fase aguda.
3. O carcinoma intestinal é uma contra-indicação absoluta ao uso dessa cultura.
4. Durante a lactação, os frutos silvestres são usados ​​com cautela, pois em alguns casos, as cólicas e a formação de gases em crianças podem aumentar.
5. Em casos raros, são possíveis reações alérgicas.
6. Na presença de outras patologias do trato gastrointestinal, bem como doenças hepáticas, rins, trato urinário, groselhas são usados ​​com cautela e em pequenas quantidades.
7. Quando pancreatite o uso de frutas vermelhas frescas é contra-indicado, apenas na forma de geleia, compota, marmelada.

As groselhas não podem ser combinadas com ameixas, nem com kefir, iogurte e outros produtos lácteos fermentados, pois isso provoca diarreia severa.

Groselhas congeladas são boas para você?

Se devidamente congelados, os frutos retêm todas as suas propriedades benéficas. DPara a colheita de inverno, são escolhidas as variedades com a casca mais densa. Bagas com cauda de cauda ficarão melhores.

Congele groselhas em pequenas porções - não mais do que 300 G. No inverno, o uso dessa cultura é especialmente importante, pois aumenta ativamente as defesas do organismo e auxilia no tratamento de infecções respiratórias agudas.

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Conclusão

Deliciosas e acessíveis, as groselhas são uma fonte rica em vitaminas e nutrientes. O uso da cultura é especialmente importante para mulheres que têm problemas com o ciclo menstrual, bem como durante a gravidez. A groselha ajuda a mobilizar as propriedades protetoras do corpo, ajuda a estabelecer o trato digestivo, normalizar a função renal e reduzir o risco de edema.