Propriedades úteis dos figos para mulheres e as regras de uso

A figueira (baga do vinho) é o fruto da figueira, que tem uma forma oblonga em forma de pêra. A cor da baga depende do tipo de árvore. As frutas são utilizadas não só na culinária, mas também auxiliam no combate a diversas doenças. Com o artigo, você aprenderá como os figos frescos são úteis, bem como as decocções, tinturas e pomadas cosméticas à base deles.

A composição química e as propriedades dos figos

O produto contém:

1. Água - 80%.
2. Glicose e frutose - cerca de 20%.
3. Celulose.
4. Vitaminas do grupo B, C.
5. Um grande número de minerais (fósforo, potássio, cálcio, ferro, sódio, magnésio).
6. Omega-3 e Omega-6.
7. Ácidos cítrico, seringico e gálico. Eles têm propriedades bactericidas.

Vitaminas:

1. A (0,9%) é bom para a visão e a pele.
2. B1 (4%) tem um efeito positivo no trato digestivo e melhora o metabolismo.
3. B2 (2,8%) cuida do fígado.
4. B6 (6,5%) auxilia no combate a náuseas e convulsões.
5. B9 (2,5%) é necessário para a formação de células do tecido nervoso. Acalma o sistema nervoso.
6. E (0,7%) estabiliza os hormônios. Ajuda a ativar as propriedades regenerativas da derme.
7. PP (3%) ajuda a limpar o corpo de toxinas e outras substâncias nocivas.

Conteúdo calórico e BZHU

Fresco figos tem baixo valor energético - 50 kcal. A baga contém mono- e dissacarídeos, ácidos, água, amido e fibras. O produto desidratado possui maior teor calórico - 250 kcal. Também aumenta o teor de açúcar.

Para 100 g de produto, a seguinte distribuição de BJU é característica:

1. Gordura - 0,2 g.
2. Proteínas - 0,7 g.
3. Carboidratos - 13,7 g.

Benefícios e danos ao corpo feminino

Os figos são recomendados para mulheres que usam saltos altos constantemente. As consequências de usar esses sapatos são muito desagradáveis: inchaço das extremidades inferiores, cãibras nos músculos da panturrilha. O fruto do vinho contém uma grande quantidade de nutrientes (potássio, cálcio, magnésio) que ajudam a eliminar estes sintomas. Além disso, o produto é eficaz no tratamento de veias varicosas.

A fruta não só tem propriedades medicinais, mas também cuida da beleza feminina. O produto tem um efeito positivo na pele e nos cabelos. Várias máscaras e loções caseiras são feitas de figos. O fruto é frequentemente aconselhado por nutricionistas. Ajuda a eliminar toxinas e toxinas, melhora o metabolismo e remove o excesso de líquido do corpo. Os figos são frequentemente usados ​​como substitutos de doces, pois têm um sabor adocicado.

Propriedades úteis de figos para mulheres:

1. Os figos evitam o envelhecimento da pele.
2. Alivia as síndromes de dor durante a menstruação.
3. Fortalece os dentes, cabelo e lâmina ungueal.
4. O produto é útil na ginecologia, auxilia nas infecções fúngicas do aparelho reprodutor.

O dano do produto se manifesta em intoxicações, reações alérgicas. Se ocorrer tontura, vontade de vomitar, dor forte no estômago, fraqueza e calafrios, então ocorreu envenenamento. Chame um médico e beba muitos líquidos.

Propriedades medicinais para várias doenças

O produto tem as seguintes propriedades benéficas:

1. Aumenta a imunidade.
2. Útil para bronquite, doenças virais e respiratórias.
3. Ajuda no tratamento da asma brônquica.
4. Normaliza os níveis de colesterol.
5. Possui propriedades diuréticas, portanto é utilizado para doenças do sistema urinário.
6. Possui propriedades antimicrobianas, analgésicas e cicatrizantes.
7. O produto é rico em vitaminas e minerais. Todas as propriedades benéficas evitam o desenvolvimento do câncer.
8. Dilui o sangue.
9. Ajuda a combater a anemia.

Uma grande quantidade de potássio ajuda a prevenir doenças cardíacas e vasculares.

Contra-indicações

Se uma pessoa tem processos inflamatórios do trato gastrointestinal, é melhor excluir os figos da dieta. Também não é recomendado usá-lo para gota e pancreatite. Você deve recusar o produto se houver uma intolerância individual. Frutas secas são ricas em calorias e contêm muito açúcar, por isso os figos são contra-indicados para diabetes e excesso de peso.

Figos para mulheres durante a gravidez

O produto também beneficia mulheres grávidas e o feto. E tudo graças ao fato de que a baga contém ácido fólico, ferro, potássio, cálcio e vitaminas B.

Os benefícios dos figos para mulheres grávidas:

1. Ajuda a normalizar a pressão arterial.
2. Suaviza as contrações, estimula a dilatação do colo do útero.
3. Previne o desenvolvimento de anemia e prisão de ventre.
4. Elimina picos hormonais, graças aos quais melhora o estado de espírito e o humor da gestante.

Se a gestante começou a ganhar peso de forma intensa, é recomendável consumir frutas silvestres frescas com menor teor calórico.

Ao amamentar

A baga pode ser comida por uma mãe que amamenta. O produto substitui os doces, fornece ao corpo todas as substâncias necessárias. Também serve como um excelente meio de prevenção de resfriados e outras doenças.

Atenção!É aconselhável usá-lo seco e apenas 2 meses após o nascimento da criança.

Por que frutas são úteis para a beleza

Os figos não são úteis apenas para tratar doenças de órgãos internos. Isso realça a aparência lindamente. É mais útil para a mulher usar a baga, uma vez que as frutas ajudam a eliminar rugas e erupções cutâneas, além de acelerar o crescimento do cabelo.

Cabelo

Extratos de figo são adicionados a máscaras e condicionadores de cabelo. Sua condição está melhorando acentuadamente. O produto evita a quebra do cabelo, hidrata bem sem pesar.

Todos os nutrientes encontrados na baga estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo e promovem o crescimento do cabelo. Além disso, os figos mantêm sua cor natural e evitam o envelhecimento prematuro.

Pele

A baga do vinho é uma das fontes mais ricas de nutrientes para a pele. Eles ajudam a refrescar e rejuvenescê-la. Usar figos assados ​​pode ajudar a curar doenças da pele (abcessos, furúnculos, etc.). Além disso, a baga remove toxinas, evitando a acne. O alto teor de vitamina C ajuda a iluminar e uniformizar o tom da pele.

Emagrecimento

Os nutricionistas aconselham comer figos e perder peso, pois contém fibra alimentar que remove bem as toxinas e limpa o intestino. A fibra cria rapidamente uma sensação de saciedade, o que reduz a quantidade de comida ingerida. Além disso, o produto evita a deposição de gordura e melhora o metabolismo.

3-4 bagas são comidas de manhã ou meia hora antes do treino. E se as frutas forem embebidas com antecedência e deixadas por 30 minutos, a fibra vai atuar com mais intensidade.

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Aplicação em cosmetologia

O produto melhora a condição da pele, torna-a macia. As enzimas que fazem parte dos figos nutrem e hidratam a derme, aliviando a irritação. Além disso, o vinho berry combate as rugas, melhora a aparência da pele ao redor dos olhos.

Referência. Na maioria das vezes, várias máscaras são feitas para cabelo e rosto.

Como escolher, armazenar e consumir corretamente

Para obter o máximo de um produto, você precisa escolher o produto certo:

1. A fruta deve ser macia e maleável ao toque.
2. Recomenda-se comprar produtos com a pele limpa.
3. Antes de comprar, não deixe de cheirar os figos. Se houver acidez, a fermentação já começou. Não é recomendado comer tal produto.
4. Compre uma baga de meados de junho a meados de outubro.

Para armazenamento, figos frescos são colocados na geladeira na prateleira mais fria. Os frutos podem ser fatiados e congelados. Eles manterão suas propriedades por até 10-12 meses. Um saco aberto com frutas secas é armazenado em temperatura ambiente por no máximo um mês. Os figos secos duram mais quando colocados em um recipiente e refrigerados.

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Em que forma e quantidade existe para benefício máximo

Os figos não são apenas úteis, mas também um produto de alto teor calórico, portanto, você não deve abusar deles. A dose diária para adultos é de 50 ge para crianças - 30 g.

O fruto é comido inteiro, cortado em pedaços e adicionado mel. Alguns descascam, outros gostam de comer a fruta com a casca.

Importante! Um produto verde não deve ser consumido, pois contém suco leitoso.

Conclusão

Os figos são um produto muito popular. Devido à sua rica composição, uma baga de vinho beneficia apenas o corpo. Você só pode prejudicar se usá-lo em grandes quantidades ou se tiver uma intolerância individual. Os figos são úteis para mulheres grávidas e lactantes e são freqüentemente usados ​​em cosmetologia.