Como a noz de macadâmia é boa para o corpo?

A macadâmia é a noz mais cara do mundo. Seu alto custo se deve às exigentes exigências da planta para as condições de cultivo. Ela cresce apenas em climas quentes e úmidos, é freqüentemente afetada por pragas e doenças, só dá frutos aos 10 anos de vida - os jardineiros precisam se esforçar muito para conseguir uma safra.

Apesar de todas as dificuldades de cuidado, a macadâmia goza de popularidade estável em todo o mundo, pois também é uma das nozes mais saudáveis. É usado na medicina, cosmetologia e culinária.

O que é a noz de macadâmia e onde ela cresce

A macadâmia é uma árvore com 2 a 15 m de altura. Possui folhas verdes, densas e alongadas com bordas lisas... Os frutos da planta são nozes. Uma árvore 10 anos após o plantio dá uma média de 100 kg de nozes, dá frutos a cada temporada.

As nozes de macadâmia são quase perfeitamente redondas, com uma ponta alongada de um lado. Os frutos verdes têm casca coriácea verde-escura, quando maduros adquirem tonalidade marrom claro e brilho brilhante e endurecem. Sob a casca grossa está um grão de cor creme com uma película marrom no topo. Tem uma estrutura friável e um sabor adocicado de nozes e baunilha.

A pátria histórica da noz é a Austrália. O país exporta de 400 a 700 mil toneladas por ano.A árvore também é cultivada no Brasil, EUA, África do Sul, Nova Zelândia e Havaí.

A planta cria raízes em todos os países com climas tropicais e subtropicais. Exige calor, luz solar e umidade.

A macadâmia é considerada um dos alimentos mais caros do mundo. O preço mínimo de 1 kg é $ 30.

É interessante! Em nosso país, é possível cultivar árvores em estufas e jardins de inverno. No verão, nas regiões do sul, ele é levado para a rua. A macadâmia não sobrevive às ondas de frio do inverno.

Composição de nozes e conteúdo calórico

As nozes de macadâmia têm um alto valor nutritivo. São 720 kcal por 100 g do produto.

Apesar da alta conteúdo calórico, o uso de nozes contribui para a perda de peso, visto que contêm gorduras que são facilmente excretadas do corpo.

Macadâmia BJU:

• proteínas - 7,9 g;
• carboidratos - 5,2 g;
• gorduras - 75,8 g.

Uma noz valiosa contém muitas substâncias úteis para o corpo humano:

• vitaminas: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP, E;
• macro e microelementos: fósforo, potássio, magnésio, cálcio, selênio, sódio, zinco, ferro, cobre, manganês;
• fibras vegetais;
• ácidos graxos: ômega-3 e ômega-6.

O produto não contém colesterol prejudicial. Isso o torna especialmente seguro para pessoas com aterosclerose e outras doenças do sistema cardiovascular.

Propriedades úteis para o corpo

A macadâmia é a noz mais saudável de todas. Tem um efeito positivo em quase todos os processos do corpo. Melhora a condição dos órgãos internos, pele e cabelo.

Por que as nozes de macadâmia são úteis:

• fortalecer as paredes vasculares e remover o colesterol do corpo - isso reduz o risco de ataques cardíacos e derrames, tromboflebite, veias varicosas, aterosclerose;
• reduzem a pressão arterial - com o uso regular, tratam a hipertensão;
• tem um efeito analgésico - elimina enxaquecas e dores de cabeça;
• prevenir o desenvolvimento e retardar a progressão da doença de Alzheimer;
• fortalecer o sistema músculo-esquelético, melhorar a condição dos dentes, reduzir o risco de desenvolver raquitismo;
• tem um efeito positivo na atividade cerebral e melhora o estado do sistema nervoso, elimina a depressão, melhora o humor, alivia a insônia, melhora a memória;
• limpar o corpo de toxinas, toxinas, radicais livres, metais pesados;
• melhorar a condição do fígado, prevenir cálculos biliares e urolitíase;
• têm um efeito benéfico na condição da pele e do cabelo, retardam o processo de envelhecimento;
• aumentar a resistência e tonificar o corpo;
• ajuda a restaurar o equilíbrio de vitaminas e minerais no corpo, elimina a anemia;
• aumentar a sensibilidade das células à insulina, diminuir os níveis de açúcar no sangue;
• acelerar processos metabólicos;
• melhorar o estado do sistema endócrino, normalizar os níveis hormonais;
• fortalecer a imunidade, ativar processos imunológicos.

As nozes têm um efeito benéfico em todos os sistemas e órgãos e na saúde em geral com o uso regular. Eles fazem parte de muitas receitas populares e de alguns produtos farmacêuticos.

O que é útil para mulheres

A macadâmia é especialmente benéfica para as mulheres. O produto ajuda a prevenir a ocorrência de problemas típicos do corpo feminino.

Os benefícios e malefícios das nozes de macadâmia para o corpo feminino:

• reduz a intensidade da dor durante a menstruação, alivia espasmos e tem efeito analgésico, reduz a gravidade da TPM;
• ajuda na menopausa, reduz a frequência das ondas de calor e reduz a gravidade dos sintomas;
• normaliza hormônios, auxilia no tratamento de doenças da tireoide;
• alivia a inflamação, auxilia no tratamento de cistites e doenças dos órgãos reprodutivos femininos;
• retarda o envelhecimento do corpo se consumido regularmente.

A macadâmia é um produto de beleza essencial. Além disso, melhora o estado da pele, unhas e cabelos, promove a perda de peso e reduz a gravidade da celulite.

Benefícios para homens

É útil usar macadâmia e homens. O produto ajuda a combater os problemas mais comuns:

• previne o desenvolvimento de impotência, melhora a potência com o uso regular;
• aumenta a libido;
• melhora a condição da próstata;
• fortalece o sistema geniturinário.

Recomendado para atletas. O produto melhora a resistência e a qualidade do treinamento.

Usos da noz macadâmia australiana

A noz-rei macadâmia é usada em muitas áreas. É usado na culinária, cosmetologia, medicina. O produto auxilia na perda de peso.

Não apenas os grãos de noz são usados. A casca e o óleo de macadâmia têm um efeito curativo.

Na medicina popular

As nozes de macadâmia ajudam a combater problemas de saúde. Seu uso é recomendado para:

• doenças do sistema cardiovascular;
• distúrbios no fígado e pâncreas;
• menopausa;
• aterosclerose;
• hipertensão;
• diminuição da densidade óssea, aumento do risco de fraturas;
• perturbações hormonais;
• doenças da glândula tireóide;
• avitaminose;
• depressão;
• comprometimento da memória e atividade mental;
• fadiga crônica;
• diminuição da potência;
• doenças da próstata;
• flatulência;
• disbiose;
• diabetes mellitus;
• doenças dos órgãos reprodutivos femininos;
• infertilidade;
• recuperação depois de operações e doenças contagiosas transferidas.

A macadâmia é um complemento do tratamento convencional, não a única droga. É utilizado no tratamento das doenças descritas após consulta ao médico.

Os remédios populares são preparados a partir do produto:

1. Tintura para limpar o corpo: 20 grãos de nozes são picados com uma faca, despejados em água fervente e deixados por um dia. Consumir 100 ml antes das refeições 3 vezes ao dia durante uma semana.
2. Pasta para fortalecer o sistema imunológico: 100 g de macadâmia, 1 limão, 100 g de ameixas secas e damascos secos são torcidos em um moedor de carne. Adicione 2 colheres de sopa à mistura. eu. mel e colocado na geladeira. Eles comem 2 colheres de sopa. eu.1 vez por dia após as refeições durante um mês.

Em cosmetologia

O produto ajuda a resolver problemas cosméticos. O óleo de nozes e grãos têm os seguintes efeitos:

• face - suaviza rugas finas, nutre, elimina manchas e sardas da idade, restaura firmeza e elasticidade, previne o aparecimento de rugas, protege contra a radiação ultravioleta;
• cabelo - fortalece os folículos capilares, impede a queda de cabelo, reduz a oleosidade do couro cabeludo, melhora a estrutura do cabelo, acelera o crescimento;
• corpo - melhora a circulação sanguínea, suaviza o relevo cutâneo, elimina a inflamação do tecido subcutâneo, remove a celulite;
• pele - acelera a regeneração, alivia a inflamação, torna as cicatrizes menos visíveis.

Em cosmetologia, o óleo de noz é usado para uso externo. Oferecemos várias receitas.

Para nutrir e brilhar o cabelo

1 Colher de Sopa. eu. o chá verde é servido com um copo de água fervente. Em 20 minutos. tome 4 colheres de sopa. eu. a bebida resultante. O chá é adicionado com 2 colheres de sopa. eu. óleo de macadâmia e 1 colher de sopa. eu. óleo de abacate. A composição é bem misturada, esfregada no couro cabeludo e distribuída pelos cabelos.

A cabeça é embrulhada em papel alumínio e deixada nesta forma por uma hora. Em seguida, lave com shampoo. O procedimento é repetido duas vezes por mês.

Máscara anti-seca para pele

4 colheres de sopa. l óleo de macadâmia é misturado com 1 colher de chá. mel. A mistura é aplicada na pele do rosto e mãos e deixada por 20 minutos. Em seguida, lave sem usar sabão e limpe o rosto com uma toalha de papel. Se você adicionar 1 colher de chá à mistura. suco de limão, você recebe uma máscara para remover manchas da idade.

Para um bronzeado uniforme e bonito, é aplicado óleo de macadâmia puro na pele.

Como usar para perder peso

Para perder peso, os grãos de noz são usados ​​na dieta. É claro que, se você comer algumas nozes, os quilos de excesso de peso não irão a lugar nenhum em um dia. O produto ajuda a combater os depósitos de gordura com nutrição adequada e suficiente atividade física.

A macadâmia tem os seguintes efeitos na perda de peso:

• normaliza o metabolismo, promove aumento do consumo de calorias em repouso, acelera a absorção dos depósitos de gordura;
• tem ácidos graxos em sua composição, com deficiências das quais há desejo de comer alimentos gordurosos ou carboidratos rápidos - ao comer nozes de macadâmia compensa-se a falta de ácidos úteis, portanto, é mais fácil para o emagrecimento seguir uma dieta alimentar;
• ajuda a eliminar o processo inflamatório crônico, considerado a causa da celulite;
• melhora o humor - reduz a necessidade de uma pessoa por alimentos açucarados;
• restaura a microflora intestinal.

A macadâmia, como outras nozes, é comida no café da manhã ou como lanche. Recomenda-se não comer mais do que 50 g de nozes por dia.

Cozinhando

A noz também é usada na culinária. Os pratos com a adição deste produto podem ser encontrados em restaurantes. É usado nas seguintes receitas:

• sobremesas - a noz é combinada com chocolate e baunilha, polvilhada com bolos, biscoitos e sorvete;
• saladas - qualquer salada ficará mais saborosa e saudável se polvilhada com macadâmia picada (uma noz é suficiente por porção);
• pratos de carne - a carne é decorada ou recheada com o produto.

As nozes são comidas cruas ou fritas. A macadâmia não cozida contém mais nutrientes.

Contra-indicações e possíveis danos

Não só a noz de macadâmia australiana tem propriedades benéficas, mas também contra-indicações. Esses incluem:

• alergia a nozes;
• doença hepática;
• úlcera estomacal.

Quando consumida em quantidades razoáveis, a noz de macadame é apenas benéfica. Só causará danos se houver contra-indicações ou uso excessivo. A porcentagem de gordura no produto é alta e, se você comer muito dela, haverá problemas com o pâncreas e aparecerão quilos extras.

Nota! A noz de macadâmia é boa para os humanos, mas perigosa para o sabak.

Como armazenar e onde comprar nozes de macadâmia

A macadâmia não é vendida em supermercados regulares. A noz é encomendada pela internet, comprada nas lojas de nutrição adequada e produtos exóticos.

Na casca, em local seco e escuro, o produto é armazenado por até um ano. Limpe-o imediatamente antes de usar, partindo na área da costura.

As nozes descascadas não podem ser armazenadas por mais de 3 meses, desde que embaladas a vácuo. Pacotes abertos são colocados na geladeira e consumidos dentro de um mês.

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Conclusão

A macadâmia é uma noz incrivelmente saudável. É considerado um dos alimentos mais caros do mundo. Você pode comprá-lo em nosso país, longe de qualquer lugar. A noz australiana é rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos. É usado na culinária, medicina e cosmetologia.