Propriedades úteis da noz macadâmia para o homem e as regras de uso

A rica composição química da noz macadâmia a distingue favoravelmente de outros produtos alimentícios valiosos. Possui excelentes propriedades gustativas, dietéticas e medicinais, o que permite sua utilização na terapia e prevenção de diversas doenças. A noz tem um valor especial para a saúde dos homens.

O que é essa noz

Macadâmia é um gênero de plantas lenhosas da família das proteínas. Hoje, apenas 2 em cada 5 espécies são cultivadas.Existem plantações no Brasil, Austrália, Califórnia, África do Sul e Havaí. A planta é resistente às condições naturais, podendo crescer em altitudes de até 750 m acima do nível do mar, suportando temperaturas relativamente baixas para latitudes tropicais (+ 3 ° C).

Referência! Visto que as plantas são cultivadas principalmente em países tropicais e as nozes são colhidas manualmente, na Europa elas são de alto valor.

A árvore de macadâmia começa a dar frutos com 8 a 10 anos de idade. O período biológico de amadurecimento da castanha na natureza é de março a setembro, mas às vezes a frutificação ocorre durante todo o ano. Os frutos têm uma forma esférica ideal, com 1,5–2 cm de diâmetro, recobertos por uma casca marrom-esverdeada com um miolo mal separado da casca. O aroma é um aroma doce pronunciado. Os grãos têm sabor semelhante ao das avelãs, mas são mais gordos e apresentam um sabor rico e cremoso de chocolate.

Composição química

Nozes são ricas em calorias (718 kcal), contém muita gordura (75,8 g). A quantidade de proteínas por 100 g - 7,9 g, carboidratos - 5,2 g.

O índice glicêmico é baixo - 15 unidades.

A composição química é variada e inclui:

• fibra alimentar;
• açúcares: glicose, frutose, sacarose;
• amido e dextrinas;
• Vitaminas B: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamina C;
• vitamina E;
• vitamina PP;
• macronutrientes: potássio, cálcio, magnésio, sódio, enxofre, fósforo;
• oligoelementos: ferro, manganês, cobre, selênio, zinco;
• aminoácidos: aspártico, glutâmico, serina, prolina, glicina, leucina, arginina, metionina, tirosina, alanina;
• ômega-3, ômega-6 e ômega-9;
• ácidos graxos saturados, mono e poliinsaturados: araquídico, esteárico, linoléico, beênico, palmítico, margarico, gadoléico, mirístico, oleico;
• óleos essenciais.

Propriedades

Os benefícios da macadâmia para o corpo são inegáveis... Os componentes da composição possuem efeitos antioxidantes, imunomoduladores, antiinflamatórios, adsorventes e antiespasmódicos.

Vitaminas e minerais são necessários para o funcionamento normal do coração e dos vasos sanguíneos, sistemas visuais e reprodutivos, órgãos digestivos e o curso adequado de todos os tipos de metabolismo. Os núcleos são utilizados como agente antimicrobiano, antibacteriano, diurético e colerético.

O que é útil para os homens

As propriedades benéficas da noz macadâmia para o homem estão associadas à sua composição química diversa, onde todos os componentes e cada um individualmente fornecem a atividade vital ativa do organismo.

Para o corpo como um todo

As nozes de macadame são uma fonte adicional de vitaminas, micro e macronutrientes, aminoácidos, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, fibras alimentares, importantes para a manutenção da saúde e bem-estar, além de prevenir doenças masculinas.

O produto fortalece os sistemas nervoso e digestivo, melhora o estado do coração, vasos sanguíneos, rins, alivia o fígado. Os núcleos são importantes para a saúde dentária e óssea.Na estação fria, este remédio vitamínico protege contra infecções, fortalece o sistema imunológico.

Outra propriedade benéfica da noz é o seu efeito benéfico na pele. O óleo de macadâmia é rico em ácido palmítico (6 g por 100 g), que repara os danos e cria uma barreira protetora para a pele seca e madura.

Vitaminas e minerais tonificam, estimulam a produção de colágeno e a microcirculação do sangue, retardam o processo de envelhecimento e neutralizam os efeitos negativos dos raios ultravioleta. O óleo remove irritações, hidrata, é eficaz na remoção de cicatrizes e queimaduras, não causa reação alérgica.

A proteína é importante para o pleno crescimento e formação do tecido muscular, participa da atividade vital das células e da resposta protetora do corpo aos estímulos externos e internos.

Referência! Atletas e pessoas envolvidas em trabalhos físicos, mentais e emocionais pesados ​​são aconselhados a consumir regularmente nozes de macadâmia. Eles restauram bem a força física, aumentam a resistência e o desempenho, colocam em ordem o sistema nervoso.

Apesar de seu alto teor calórico, a macadâmia pode ajudá-lo a perder peso. Para a perda de peso, os grãos são consumidos em quantidades limitadas, caso contrário, devido ao alto teor de gordura, aparecerá o efeito contrário.

Como ocorre a perda de peso:

• Omega-3 reduz o nível de colesterol ruim no sangue, acelera a degradação das gorduras, estimula o metabolismo;
• a fibra alimentar proporciona uma saturação rápida e duradoura, devido à qual não há necessidade de lanches, consome-se mais energia do que vem da alimentação, o corpo passa a gastar reservas de gordura;
• a pectina limpa o trato gastrointestinal, estimula a motilidade intestinal, tem efeito laxante, forma e mantém a microflora normal;
• os polifenóis têm propriedades coleréticas e diuréticas, removem o excesso de líquido, aliviam o edema;
• os ácidos orgânicos regulam o metabolismo dos lipídios, dissolvem os depósitos de gordura e melhoram a digestão.

Para doenças masculinas

O consumo regular de macadâmia previne o desenvolvimento de muitas doenças masculinas ou facilita o curso das existentes... Os núcleos têm propriedades antiinflamatórias, auxiliam na epididimite, prostatite, orquite, uretrite, balanopostite.

As propriedades antioxidantes pronunciadas da noz reduzem o risco de desenvolver doenças tumorais (câncer testicular, próstata). Devido às propriedades diuréticas do núcleo, a micção perturbada é restaurada.

Para o tratamento e prevenção de doenças masculinas, a macadâmia é usada como um agente antimicrobiano e antibacteriano. Os componentes biológicos ativos destroem completamente os microrganismos prejudiciais ou inibem seu crescimento, evitando danos aos órgãos e sistemas próximos.

Influência na potência

As nozes têm um efeito benéfico no desempenho sexual masculino. Zinco e selênio estimulam a produção de testosterona, o hormônio sexual masculino.

Uma ereção insuficientemente forte é influenciada por fatores psicológicos, estresse emocional, estresse. As vitaminas do grupo B, contidas na macadâmia, melhoram o estado do sistema nervoso, aumentam a resistência ao estresse, enfraquecem as manifestações de agressão, aliviam a irritabilidade, normalizam o sono noturno e melhoram a qualidade de vida sexual.

Doenças do sistema cardiovascular, diabetes mellitus, obesidade afetam negativamente o nível de potência. A macadâmia reduz o risco de desenvolver essas patologias e, no caso de doenças já existentes, acelera a recuperação e previne complicações, incluindo impotência.

Walnut aumenta as funções das gônadas, estimulando a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, minimizando a congestão. O potássio e o magnésio melhoram a passagem dos impulsos nervosos para os corpos cavernosos, mantêm o tônus ​​da musculatura lisa do pênis.Gorduras e vitaminas ativam processos metabólicos, proporcionando nutrição adequada para os tecidos cavernosos e endotélio vascular.

Atenção. O produto é valioso para a saúde do homem devido à presença de ácido fólico na composição. Esta vitamina melhora a qualidade do esperma, aumenta a mobilidade e a atividade dos espermatozoides, o que atua como uma prevenção eficaz da infertilidade.

Como usar corretamente a macadâmia para homens

Os grãos são consumidos frescos ou pré-fritos. Frutos pequenos e triturados são adicionados a saladas de vegetais e frutas, frutos do mar, sobremesas, assados, servidos com carnes e aves.

Normas por dia

Os nutricionistas recomendam comer não mais do que 100 g de nozes por dia (8-12 frutas, dependendo do tamanho) devido ao alto teor de calorias e alto teor de gordura... Para pessoas com tendência à obesidade e na presença de contra-indicações, a quantidade de nozes é reduzida para 2-8 por dia.

É melhor incluir a macadâmia na dieta da primeira metade do dia, pois os grãos são absorvidos e digeridos por muito tempo. Você não pode comer nozes à noite e antes de dormir. Para uma melhor assimilação, as frutas descascadas são embebidas por 1,5-2 horas em água, mas não mais, para não remover completamente todos os ácidos graxos.

Como escolher, limpar e armazenar

A macadâmia é vendida em supermercados ou lojas online. O custo do produto varia muito e depende do país de origem, local e cidade de venda.

Em média, 1 kg de nozes com casca custa na faixa de 1000–1300 rublos, sem cascas - 3000–3600 rublos.

As propriedades úteis da noz para o corpo masculino dependem da qualidade do próprio produto. A casca da fruta não deve apresentar vestígios de danos, aromas estranhos, odores de mofo, mofo.

Adendo! Nutricionistas recomendam comprar nozes com casca, pois serve como uma espécie de proteção contra pragas, bactérias e outros fatores desfavoráveis ​​que afetam negativamente o sabor e as propriedades úteis dos grãos. A concha é utilizada como matéria-prima medicinal para o tratamento e prevenção de diversas doenças.

Ao comprar frutas descascadas, é importante escolher grãos não torrados. Nessa forma, eles retêm seu sabor, não contêm especiarias estranhas, conservantes e outros aditivos.

É difícil separar o grão da casca, então os fornecedores fazem entalhes e orifícios especiais em cada um deles. Em seguida, a fruta é aberta com uma chave especial de metal.

Armazene o produto em uma jarra de vidro hermética, saco a vácuo na geladeira ou sala fria. Os grãos pelados são adequados para consumo durante 12 meses, na casca - 24 meses a uma temperatura de + 8 ... + 25⁰С, humidade relativa não superior a 75%.

Os benefícios e usos do shell

A casca, como o kernel, tem uma rica composição química, contém muitos óleos essenciais, minerais, vitaminas.

Com base nisso, uma tintura medicinal é preparada:

1. Separe a casca das 50 nozes, transfira para um recipiente de vidro hermético, despeje 1 litro de vodka, adicione 1 colher de chá. açúcar, mistura.
2. A tintura com a tampa fechada é deixada em local escuro por 3 semanas.
3. A infusão filtrada é tomada todos os dias durante 1 colher de chá. dentro de um mês.

O remédio fortalece o sistema imunológico, limpa o fígado, o coração e os vasos sanguíneos, normaliza o fluxo sanguíneo e protege contra infecções. A tintura é contra-indicada para pessoas com dependência de álcool, crianças, adolescentes, mulheres grávidas e lactantes.

Um delicioso chá aromático é obtido da casca. Esta bebida acalma o sistema nervoso, melhora a qualidade do sono, melhora o humor e tem um efeito benéfico no metabolismo.

Contra-indicações e possíveis danos

Uma contra-indicação absoluta para comer castanha é a alergia ao produto. A macadâmia é excluída ou limitada para doenças diagnosticadas do sistema digestivo na fase aguda, obesidade de 3-4 graus, diabetes mellitus grave, pressão arterial baixa, insuficiência renal ou hepática grave.

Comer nozes dentro da faixa normal não faz mal à saúde: elas agem no corpo de maneira suave e eficaz. Os possíveis danos aos núcleos estão associados ao seu uso frequente e abundante, à presença de contra-indicações. Pessoas com problemas gastrointestinais têm alto risco de exacerbação de doenças, inchaço, vômito, náusea, flatulência, cólica, sensações dolorosas.

Referência! O produto é tóxico para cães. Não se sabe exatamente qual a quantidade que causa a intoxicação, mas os primeiros sintomas aparecem após 12 horas na forma de febre, vômitos e fraqueza dos músculos dos membros posteriores.

A macadâmia possui alto grau de alergenicidade e, se ultrapassada a norma permitida, principalmente em pessoas alérgicas ao produto, pode causar erupções cutâneas, dermatites e edema.

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Avaliações

Avaliações sobre as propriedades benéficas das nozes de macadâmia para a saúde masculina são controversos. Isso se deve ao fato de que os componentes da composição têm um efeito diferente em cada organismo, e sua eficácia depende do estado geral de saúde, estilo de vida, presença de doenças concomitantes, relações sexuais e familiares.

Boris, 48 ​​anos: “Fui diagnosticado com prostatite. Em combinação com o tratamento principal, eu comia 8 nozes de macadâmia por dia. O resultado não tardou a chegar. Após 3 semanas, as habilidades eréteis foram restauradas, houve um desejo e oportunidade de viver uma vida sexual saudável e plena. "

Nikolay, 52 anos: “Um cardiologista aconselhou comer macadâmia para o tratamento do diabetes. Fiquei agradavelmente surpreso quando, após uma semana comendo nozes, o pênis ficou mais elástico, a ereção dura mais e a libido aumentou. "

Vyacheslav, 31 anos: "Não posso dizer que a macadâmia seja um produto absolutamente inútil para a saúde do homem, mas ele não resolveu meu problema de ereção prejudicada. Portanto, recomendo que todos os homens que enfrentam disfunção erétil não percam tempo com tratamentos com remédios populares, mas busquem urgentemente ajuda médica qualificada. Talvez, em combinação com outras medidas terapêuticas, a noz mostre sua eficácia, mas para isso é importante ajustar a dieta geral. ”

Conclusão

O espectro de propriedades úteis da noz de macadâmia para os homens é muito mais amplo do que suas "contrapartes". Os médicos-andrologistas dizem que ao consumir de 5 a 6 frutas por dia, será possível proteger o corpo de doenças cardiovasculares, diabetes mellitus e oncologia. O produto é útil para a saúde masculina: apoia as funções do sistema reprodutor, aumenta o desejo sexual e a potência.