Dill para mulheres: o que é bom para o corpo
O endro é uma planta única, cujos benefícios são notados desde os tempos antigos. Hipócrates preparou uma decocção de suas sementes para o tratamento do sistema digestivo, e antigos poetas gregos cantaram o incrível aroma rico de uma erva odorífera. Dill ainda é usado ativamente na culinária, medicina e cosmetologia.
Com o artigo, você aprenderá como o endro é útil para a saúde da mulher e como usá-lo corretamente.
O conteúdo do artigo
Composição química, valor nutricional e energético
Os benefícios e malefícios do endro para as mulheres são determinados pelos elementos de sua composição. Entre eles:
- vitaminas A, B1, B2, B6 e B9, C, E, PP;
- ácidos nicotínico, fólico, linoleico, palmítico;
- cobre, ferro, cálcio e fósforo;
- zinco, magnésio, potássio, manganês e sódio;
- celulose;
- rutina e caroteno;
- óleos essenciais.
O conteúdo calórico de um ramo de uma planta verde pesando 100 g é de apenas 40 kcal.
Valor nutricional de endro:
- proteínas - 2,5 g;
- gorduras - 0,5 g;
- carboidratos - 6,3 g;
- fibra dietética - 2,8 g
O endro contém carboidratos facilmente digeríveis - eles não são depositados no corpo, mas são queimados rapidamente.
O que é útil para o corpo da mulher
Sementes e brotos de endro têm características benéficas para mulheres.
Importante! O endro não é recomendado para mulheres durante a menstruação intensa, pois o volume de secreção pode aumentar.
Em estado normal
- Vitaminas B e flavonóides em vegetais ajudam a normalizar o ciclo menstrual e reduzir a dor.
- A erva pode ajudar a aliviar sintomas desagradáveis durante a menopausa. Um remédio popular com endro trata com sucesso as ondas de calor, reduz a ansiedade e normaliza o sono.
- O cálcio e o fósforo fortalecem as pernas e os cabelos.
- Ferro e ácido fólico fortalecem o esqueleto.
- Dill alivia as dores de cabeça.
- Lida com insônia e perda de apetite.
- O beta-caroteno na composição melhora a visão.
- A planta reduz a pressão arterial e fortalece os músculos do coração.
- Alivia as cólicas estomacais e intestinais.
- Limpa o corpo de toxinas e toxinas.
- Serve como meio de profilaxia contra parasitas.
- Tem sedativo, diurético e ação colerética.
- Cura feridas.
- Promove uma digestão saudável e a secreção de secreções digestivas.
Importante! Os efeitos diuréticos e coleréticos do endro são perigosos quando há cálculos na bexiga, nos rins ou na vesícula biliar. Verdes podem causar movimento de pedra e bloqueio dos dutos diuréticos. Dill não é recomendado para pessoas com essas doenças.
Se uma menina enfrentar um atraso ou precisar aproximar o início da menstruação, uma decocção à base de endro a ajudará. Outra opção é comê-lo regularmente por vários dias.
Durante a gravidez
Propriedades medicinais do endro para mulheres durante a gravidez:
- A vitamina C aumenta a imunidade.
- O ácido fólico e o ferro são essenciais para o bom desenvolvimento do feto. Além disso, eles reduzem o risco de cãibras musculares, que são preocupações comuns em mulheres grávidas.
Também existem contra-indicações. As mulheres grávidas são alérgicas ao beta-caroteno, que está presente na planta.Aos primeiros sinais de reação, o uso de endro é interrompido. Além disso, as gestantes não devem ingeri-lo em grande quantidade, para não causar contração uterina.
Durante a amamentação
A decocção de endro ajuda os bebês com inchaço e cólicas.
Dill é especialmente útil para mães jovens com problemas de amamentação, pois estimula a produção de leite durante a lactação. Uma planta útil pode ser introduzida na dieta 10 dias após o parto, se a mulher não tiver problemas de pressão arterial.
De que forma aplicar
Dependendo da finalidade, o endro é usado em várias formas.
Ervas frescas
Endro fresco contém mais nutrientes e menos calorias.
- As ervas frescas são mais frequentemente usadas na culinária como ingrediente ou decoração de pratos.
- Utilizado em cosmetologia para fabricação de máscaras, cremes e tônicos.
- Derramando água fervente sobre um cacho fresco, você pode obter um caldo de endro ou uma tintura para tratar doenças.
Endro seco
Quanto ao endro seco, ele contém a menor quantidade de oligoelementos úteis - muitos minerais e vitaminas são simplesmente destruídos durante a secagem.
Suco e decocção
As decocções e tinturas de endro retêm todas as propriedades benéficas do endro.
- Uma decocção de grama ou sementes frescas é usada para prevenir e fortalecer o sistema imunológico.
- "Água endro" é recomendada para constipação, flatulência, distensão abdominal.
- Uma decocção de ervas frescas é adequada para o tratamento de cólicas infantis e doenças do duodeno.
- O chá de endro ajuda a lidar com a incontinência.
- O suco de endro fresco espremido em uma centrífuga e coado é usado para:
- doenças oculares - umedeça os tampões e coloque nas pálpebras por 20 minutos;
- gastrite - uso diário de uma colher de chá;
- insônia - 50 ml de suco para 500 ml de vinho tinto. Ferva por 15 minutos, deixe por uma hora, beba alguns goles antes de dormir.
Sementes
As sementes são usadas tanto a seco quanto na forma de decocções:
- As sementes de endro são adequadas para fazer decocções e tinturas em casa para o tratamento do trato gastrointestinal, inflamação do útero e dor durante a menstruação.
- As sementes podem ser fermentadas e bebidas, ou apenas mastigadas para resfriados, bronquite, tosse, gripe, SARS.
- As sementes, envoltas em gaze e mergulhadas em água fervente por alguns minutos, são colocadas nos olhos para aliviar a inflamação e a fadiga.
- Recomenda-se mastigá-los após as refeições 3-4 vezes ao dia para asma.
- Ao colocar as sementes sob a língua, as sensações dolorosas na região do coração podem ser aliviadas.
Tintura
A tintura complementa o espectro de ação das decocções e do suco:
- A tintura de endro quente alivia as dores de cabeça e reduz a pressão arterial.
- Também é recomendável tomá-lo para espasmos vasculares.
- Uma infusão de ervas (ou apenas sementes) pode ser adicionada ao banho para acalmar o sistema nervoso e aliviar a irritação.
- A infusão de ervas é usada como um agente antiinflamatório.
Receitas populares e esquemas de aplicação
Considere as receitas básicas para usar endro para a saúde e beleza.
Para fins médicos
Para fins medicinais, as sementes de endro são frequentemente utilizadas - frescas ou secas. Eles lidam facilmente com problemas intestinais, aumentam o apetite e têm propriedades diuréticas leves.
Eliminação de flatulência
- Despeje 1 colher de sopa. eu. sementes de endro com um copo de água fervente.
- Insista 10 minutos.
Tome 100 g 3-4 vezes ao dia, 20 minutos antes das refeições. A mesma receita é adequada para a lactação e como expectorante.
De cólica de bebê
- Moa as sementes e adicione 1 colher de chá. água fervente.
- Insista 40-45 minutos.
Dê aos bebês 1 colher de chá três vezes ao dia. Em vez de sementes, você pode derramar 1 colher de sopa. eu. ervas frescas 100 ml de água fervente e deixe fermentar por uma hora.
Endro com menstruação intensa e sangramento uterino
- Despeje 1 colher de sopa. eu. flor de endro com um copo de água fervente.
- Deixe fermentar por 20 minutos, isolando o recipiente.
pronto decocção beba três vezes ao dia até o sangramento parar.
Aumento da lactação
- Despeje 250 ml de água fervente sobre 1 colher de sopa. eu. sementes.
- Insista por duas horas.
- Tensão.
A tintura resultante é tomada duas vezes ao dia por meio copo ou 6 vezes ao dia por 1 colher de sopa. eu.
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Para beleza
Dill contém muitos compostos que são úteis para a pele (magnésio, cálcio, vitaminas, caroteno, etc.) O uso generalizado deste verde em cosmetologia se deve às suas várias propriedades:
- cicatrização de feridas e microfissuras;
- eliminação da pigmentação;
- melhorando a cor da pele;
- remoção da inflamação;
- luta contra a celulite;
- alisamento, tonificação e rejuvenescimento.
Gelo de endro
Aperta perfeitamente a pele, combate hematomas sob os olhos e melhora a tez.
- Despeje 15 g de sementes com 50 ml de chá verde.
- Leve o líquido para ferver em fogo baixo e deixe por uma hora.
- Adicione 10 gotas de óleo essencial de manga.
- Despeje em bandejas de gelo e congele.
- Limpe o rosto conforme necessário.
Máscara facial de endro
Normaliza o funcionamento das glândulas sebáceas, fecha os poros e suaviza as linhas de expressão.
- Moa um punhado de endro fresco (com a mão ou no liquidificador).
- Misture com azeite ou óleo de amêndoa.
- Espalhe no rosto e deixe por 15-20 minutos.
Endro para cabelo
O produto ajudará a regular a oleosidade das raízes e do couro cabeludo.
- Misture ervas frescas ou secas com 2 colheres de sopa. eu. erva de São João seca.
- Despeje a mistura com um litro de água fervente.
- Mantenha em banho-maria por 15-20 minutos.
- Esfrie o caldo e coe.
O caldo de endro pode ser usado para enxaguar o cabelo todos os dias - você não precisa enxágue imediatamente. A grama não só deixará os cachos mais fortes, mas também dará a eles uma aparência suave e sedosa.
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Emagrecimento
O endro é um excelente auxiliar no combate ao excesso de peso. Existem várias maneiras de fazer isso.
Tintura adelgaçante
- Despeje 1 colher de sopa. eu. sementes com um copo de água fervente.
- Insista por uma hora sob a tampa.
- Filtro.
Beba 70 ml antes de cada refeição.
Chá Emagrecedor
- Despeje 3 colheres de sopa. eu. verduras picadas com dois copos de água.
- Brew em fogo baixo por 5-7 minutos.
- Tensão.
Beba meio copo de chá antes das refeições.
Danos e contra-indicações
As propriedades de uma planta perfumada podem ser prejudiciais ao corpo em certas doenças.
Contra-indicações ao uso de endro:
- alergia a verduras;
- sangramento abundante durante a menstruação;
- risco de aborto espontâneo;
- úlcera de estômago na fase aguda;
- pressão arterial baixa (hipotensão);
- atonia;
- diabetes.
Conclusão
Dill realmente tem muitas propriedades positivas para a saúde das mulheres. É especialmente útil para mulheres grávidas e mães jovens. Para que as verduras tragam apenas benefícios e não prejudiquem o seu corpo, vale a pena se familiarizar com as contra-indicações antes de usar.