Como tomar suco de aipo para benefícios à saúde

Suco salsão - uma das bebidas mais saudáveis, rica em minerais e vitaminas necessários ao corpo humano. O extrato da planta é amplamente utilizado na medicina popular e na cosmetologia, e também é recomendado por nutricionistas de todo o mundo como um remédio eficaz de baixa caloria para emagrecimento... No entanto, apesar de todos os benefícios do suco, ele apresenta várias contra-indicações graves.

Como tomar o suco de aipo corretamente e como ele é útil para mulheres e homens, leia nosso artigo.

Composição química, vitaminas e oligoelementos de suco de aipo

O suco de aipo possui uma rica composição química. Ele contém os seguintes micro, macronutrientes e vitaminas:

Zinco, iodo, manganês, selênio, cobre estão presentes em pequenas quantidades no suco de aipo.

Ele também é rico:

• aminoácidos na forma de proteína;
• lípidos incluídos em óleos essenciais.

A proporção de gorduras, proteínas e carboidratos é de 0,1 g: 1 g: 6 g. O suco de aipo é considerado uma das bebidas com menos calorias e contém apenas 31 kcal por 100 g.

Propriedades úteis do suco de aipo

O suco de aipo traz muitos benefícios para o corpo:

• remove toxinas e substâncias nocivas, alivia a estagnação dos órgãos internos;
• limpa os vasos sanguíneos, fígado, rins;
• afeta favoravelmente o trabalho do trato digestivo, sistema nervoso central, atividade cerebral, fortalece a memória;
• executa funções imunomoduladoras, resiste a doenças infecciosas e sazonais;
• reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol;
• combate o estresse, depressão, humor deprimido;
• normaliza a pressão arterial, evita derrames, ataques cardíacos;
• melhora a visão, bem como a condição das articulações e dos ossos quando gota e artrite;
• ajuda a reduzir o excesso de peso;
• tem um efeito benéfico na pele;
• mantém o equilíbrio água-alcalino;
• ajuda com problemas do sistema geniturinário, aumenta o desejo sexual em mulheres e homens.

O suco de aipo atua como um agente auxiliar na prevenção de doenças graves como aterosclerose, doença de Alzheimer.

Para mulheres

A saúde e a beleza de uma mulher dependem muito de uma nutrição adequada. O papel crucial é desempenhado pela obtenção dos oligoelementos e vitaminas necessários, especialmente na "idade de ouro". O suco de aipo ajuda a prolongar a juventude e manter a atratividade. Tem um efeito benéfico no sistema nervoso central, alivia o stress, a irritabilidade, os distúrbios do sono.

Os médicos recomendam uma bebida saudável para mulheres que desejam engravidar. Consumir regularmente ajuda na produção de ovos saudáveis, o que é importante nos tratamentos de fertilidade.

Para homens

O corpo masculino é igualmente suscetível às propriedades positivas do suco de aipo.

Com o uso regular, a bebida:

• normaliza o funcionamento do cérebro, sistema nervoso central e geniturinário;
• alivia o estresse e a fadiga;
• alivia o estresse, problemas de sono, depressão;
• previne o desenvolvimento de tumores de próstata;
• reduz os níveis de colesterol;
• melhora a ereção, aumenta a libido e a fertilidade.

Para crianças

O suco de vegetais também beneficiará as crianças. Se a criança for muito ativa ou não dormir bem, beba 1 colher de chá. um dia ajudará a lidar com a insônia e a ansiedade.

Adolescentes com atividade física ou mental aumentada, especialmente durante os exames, são aconselhados a tomar suco de aipo para melhorar a atividade cerebral e a memória. Também terá um efeito benéfico na formação de um sistema esquelético frágil.

Importante! A bebida de aipo não deve ser tomada por crianças com menos de 3 anos de idade.

Como fazer suco de aipo em casa

Prepare suco de aipo em casa de três maneiras simples:

1. As hastes são lavadas abundantemente com água fria ou embebidas por vários minutos. Em seguida, use um dispositivo especial para espremer, por exemplo, um espremedor de rosca.
2. Os caules ou raízes lavados são esfregados em um ralador fino, o mingau é espremido em um pano de algodão.
3. A planta é esmagada em um moedor de carne ou liquidificador, o suco é espremido e filtrado.

O primeiro método é o mais eficaz, até as folhas são espremidas com ele.

É possível beber suco de aipo e como fazê-lo corretamente

A ingestão descontrolada da droga afeta negativamente o corpo. Portanto, eles o aceitam de acordo com as regras:

1. Comece com pequenas doses. É aconselhável quebrar a diária em 2-3 vezes.
2. O suco deve ser sempre espremido na hora. Caso contrário, ele perde suas propriedades benéficas como resultado da oxidação.
3. Para matar um cheiro específico e gosto bebida vegetal ajudará ingredientes adicionais. Na fabricação, é importante observar as proporções de acordo com a receita.

Antes de ingerir vegetais frescos, é necessária uma consulta médica para identificar possíveis contra-indicações.

Durante a gravidez

Essa bebida vegetal é rica em ferro, o que é essencial grávida mulheres para o correto desenvolvimento do feto. Além disso, durante a gravidez, o sistema nervoso da gestante não está estável, o que é ruim para o bebê.

O aipo fresco ajudará a lidar com a anemia e o estresse. No entanto, você pode tomá-lo em pequenas quantidades (1-2 colheres de chá por copo de água e não mais do que uma vez por dia).

O mais seguro de tudo é o uso externo da bebida. Quando esfregado na pele, ajuda a aliviar o inchaço.

Importante! A bebida não deve ser tomada no primeiro e terceiro trimestres da gravidez devido às suas propriedades para aumentar a circulação sanguínea e tonificar o útero. Tomar a droga durante esse período pode provocar um aborto espontâneo.

Ao amamentar

Durante a lactação, o corpo da mãe precisa de nutrientes mais do que nunca. Portanto, consumir uma bebida vegetal pode trazer beneficiar. Mas devido à sua propriedade de causar gases e cólicas e ter um efeito prejudicial no sistema digestivo imaturo do bebê, os médicos recomendam beber o suco de acordo com as seguintes regras:

1. Comece somente depois que a criança completar 3 meses. Durante este período, seu sistema digestivo estará pronto para assimilar novos alimentos.
2. Observe a dosagem. Você precisa tomar o remédio para 1 colher de chá, diluído em um copo d'água, uma vez ao dia.
3. Coordene o uso da bebida com o pediatra. Somente um especialista pode identificar contra-indicações e permitir a ingestão de suco de vegetais.

Beber durante a amamentação prejudica o sabor do leite.

Com diabetes mellitus

Com diabetes mellitus qualquer tipo de aipo fresco é aceitável. A bebida contém magnésio, que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue.Além disso, o metabolismo melhora, o sistema circulatório e os vasos sangüíneos são limpos, as reações químicas, o trabalho do trato digestivo se normaliza, a imunidade e a sensibilidade às injeções de insulina aumentam, o bem-estar do paciente melhora.

Tome suco de vegetais de acordo com os seguintes esquemas:

1. Ingestão diária de suco fresco de caules de plantas por 2 colheres de sopa. eu. de manhã com o estômago vazio.
2. Ingestão de meio copo de suco de raiz por três semanas antes das refeições.

Uma dieta sem sal é recomendada para um efeito maior.

Com aumento de pressão

Com pressão alta, os médicos aconselham beber regularmente 2 colheres de sopa. eu. suco de aipo por dia.

Ele contém óleos essenciais e substâncias que ajudam a relaxar as artérias e melhorar o fluxo sanguíneo. Com a ajuda da bebida, os espasmos vasculares são aliviados e a atividade cerebral é melhorada.

Com doenças do trato gastrointestinal

É estritamente proibido tomar suco de aipo para gastrite com alta acidez, úlceras, especialmente durante uma exacerbação. Terá um efeito adverso na mucosa gástrica e conduzirá a uma deterioração do bem-estar do paciente.

Para constipação

A ingestão regular de suco da raiz de um vegetal (1-2 colheres de sopa por 1 colher de sopa de água por dia) ajudará a lidar com os distúrbios de uma cadeira. Tem um efeito laxante pronunciado. Além disso, o peristaltismo é normalizado e a microflora intestinal natural é restaurada, o que geralmente melhora o funcionamento do sistema digestivo.

O uso de suco de aipo na medicina tradicional

A bebida de aipo é ativamente usada na medicina popular e na cosmetologia. Existem muitas receitas que ajudam com doenças de órgãos internos, ossos, pele.

Com que frequência e quanto você pode beber

A conselho de nutricionistas, a ingestão diária recomendada de suco de vegetais não deve ultrapassar 100 ml. Para maior eficiência, é aconselhável tomar em porções - 20-30 ml.

É aconselhável beber suco na primeira metade do dia com o estômago vazio, quando todos os processos vitais estão ativados ao máximo. Além disso, o suco tem propriedades antiinflamatórias e tem efeito benéfico na mucosa gástrica.

Importante! Se após tomar a bebida sentir sonolência e fraqueza, a ingestão do medicamento deve ser adiada para a noite.

Como usar

O suco de aipo é consumido não diluído e dissolvido em água em temperatura ambiente (em uma proporção de 1:10) ou outras bebidas. Se outros componentes forem adicionados a ele, por exemplo, suco de vegetais ou frutas, então a seguinte proporção é usada: para 30 ml de suco de aipo, cerca de 150 ml de outra bebida. Nesse caso, a ingestão diária da mistura é de 1 litro.

Importante! É aconselhável tomar a bebida em pratos semanais três vezes ao dia uma hora antes das refeições. É feito um intervalo de três dias entre os ciclos de tratamento.

Regras de cozinha

É permitido adicionar vários ingredientes ao suco de aipo. Para aumentar a imunidade e melhorar a fertilidade, os médicos recomendam beber suco fresco com cenouras e maçãs. Prepare a bebida assim:

1. Pegue dois talos de aipo, quatro cenouras médias e meia maçã.
2. Os componentes são lavados com água corrente e secos.
3. Passe por um espremedor.

Para eliminar as substâncias nocivas e reduzir o peso corporal, os nutricionistas aconselham fazer uma bebida à base de beterraba, um par de talos de aipo e um copo de água. Os vegetais são passados ​​por um espremedor e o suco resultante é diluído em água à temperatura ambiente.

Uma infusão semelhante é preparada para baixar a pressão arterial, só que no lugar da beterraba usa-se o suco de quatro laranjas diluído em 1 litro de água.

Para reduzir o nível de acidez do corpo, o suco é preparado a partir de talos de aipo e maçãs na proporção de 4: 4. Para normalizar o sono, 1 colher de chá é adicionada a uma bebida à base de suco de vegetais. mel.

Em combinação com o gengibre, o aipo se transforma em um verdadeiro afrodisíaco.

A bebida é preparada de acordo com o seguinte esquema:

1. Esprema o suco de dois talos de aipo.
2. Rale 30 g de raiz de gengibre, esprema o suco, coe.
3. Misture os dois ingredientes.
4. Tome a mistura em pequenas porções com água antes das refeições.

Além disso, os cosméticos eficazes são obtidos a partir dos vegetais. Para melhorar o estado da pele do rosto, é aconselhável fazer um tônico especial.

Algoritmo de ações:

1. Despeje 100 g de vegetais picados com um copo de água fervente.
2. Deixe fermentar por 10-15 minutos.
3. Esfriar. Coe a gaze.
4. Limpe o rosto duas vezes por dia.

Que doenças isso ajuda

O suco de aipo é eficaz no tratamento das seguintes doenças:

1. Perturbação da digestão e sono. Tome 1-2 colheres de sopa. eu. suco do caule uma hora antes das refeições.
2. Osteocondrose. 1 colher de chá. três vezes ao dia com o estômago vazio.
3. Processos inflamatórios nos rins. 1 Colher de Sopa. eu. três vezes em batidas uma hora antes das refeições.
4. Constipação. Pegue o bagaço, começando com 1 colher de chá. e trazendo a taxa de consumo diário para 100 ml (adicionando colheres de chá por dia).

Contra-indicações

O uso de suco de aipo é contra-indicado:

• com doenças exacerbadas do trato gastrointestinal;
• com úlcera péptica e aumento da acidez do estômago;
• durante o primeiro e último trimestre da gravidez;
• com danos às membranas mucosas.

Deve-se tomar cuidado ao tomar suco de aipo para idosos, crianças menores de 3 anos e mulheres que estão amamentando.

Conclusão

O suco de aipo é um coadjuvante no tratamento de muitas doenças. Mas seus benefícios se manifestam apenas com o uso correto e regular, levando em consideração as contra-indicações existentes. Com a internação descontrolada, os efeitos colaterais são possíveis na forma de doenças crônicas agravadas dos órgãos internos, lesões das membranas mucosas.