É verdade que a abóbora enfraquece: como usar um limpador de cólon e qual será o efeito?

Parece que todos ao redor estão mudando para uma nutrição adequada, limpando os intestinos e o fígado, depois do que eles se tornam saudáveis ​​e bonitos. Muitos alimentos vegetais removem resíduos, metais pesados ​​e radicais livres.

Mas é preciso escolher com sabedoria os produtos para tratamento e alimentação saudável. Nem todo mundo e nem sempre comer vegetais e frutas é benéfico. A abóbora é um alimento saudável e versátil. Com o artigo você aprenderá como usá-lo corretamente como laxante e limpador, se todos podem comê-lo e quais são as contra-indicações de uso.

A abóbora vai enfraquecer

É verdade que a abóbora enfraquece: como usar um limpador de cólon e qual será o efeito?

Muitos argumentam que a abóbora enfraquece. Ao estudar o assunto, é importante entender por que os intestinos trabalham mais ao usar este produto.

Para um peristaltismo completo no intestino, deve haver uma quantidade suficiente de água, potássio e magnésio. Abóbora é 90% de água, 100 g contém 14 mg de magnésio e 204 mg de potássio, o que irá contribuir claramente para o bom funcionamento do intestino... A abóbora contém uma grande quantidade de fibras, poucas calorias, tem uma propriedade vasodilatadora - isso também ajuda a enfraquecer o intestino. Portanto, o produto pode ser usado com segurança como laxante.

Recursos do aplicativo

Os frutos curativos contêm uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes, pectina, ferro, eles purificam o sangue, aumentam a resistência a doenças, melhoram o sistema cardiovascular, salvam da constipação e são bons para a digestão. Se a pessoa não tiver contra-indicações ao uso da abóbora, pode-se comê-la crua ou cozida à vontade. O principal é com moderação.

Aplicação de abóbora para crianças

Apesar de todos os benefícios, os médicos não recomendam a introdução da abóbora em alimentos complementares para bebês entre os primeiros vegetais, pois acredita-se que frutas e vegetais brilhantes podem causar reações alérgicas.

Cuidado! Para uma criança, o conteúdo de fibra da polpa pode ser excessivo e causar mal-estar estomacal. Também não é recomendado dar suco de abóbora aos bebês - pode irritar o estômago.

O uso de abóbora para grávidas e lactantes

Para mulheres grávidas, este produto solar não representa nenhum perigo, exceto para contra-indicações gerais. A abóbora satura o corpo com oligoelementos e vitaminas, que estão envolvidos na formação do sistema esquelético do bebê, nos processos de metabolismo e síntese. Nutre a retina, apoia o sistema geniturinário, remove perfeitamente toxinas e toxinas, atua como um poderoso antioxidante. Durante a gravidez, permite evitar o edema, reduzir a toxicose.

Atenção! Vale a pena tomar a abóbora com cautela em caso de distúrbios nas fezes, pois pode provocar ainda mais diarreia.

Benefícios e danos aos intestinos

A abóbora fornece benefícios inestimáveis ​​para o trato digestivo. Graças às fibras vegetais, limpa suavemente e estimula as contrações. Com baixo teor calórico, forma um quimo (nódulo alimentar) suficiente, o magnésio promove a condução dos impulsos nervosos sobre a plenitude do intestino e facilita a retirada oportuna dos produtos processados.É verdade que a abóbora enfraquece: como usar um limpador de cólon e qual será o efeito?

O vegetal é suave e o efeito laxante pode ocorrer várias horas após seu consumo. O alto teor de água tem efeito benéfico sobre a microflora intestinal e suas contrações, remove os tampões das fezes, limpando o trato gastrointestinal.

A abóbora também tem contra-indicações:

  • exacerbação de doenças gastrointestinais (gastrite, úlcera);
  • diarréia;
  • exacerbação de doenças renais e da bexiga;
  • reações alérgicas (podem ocorrer em lactantes e bebês);
  • O uso excessivo pode causar náuseas e tonturas;
  • diabetes;
  • violação do equilíbrio ácido-básico no corpo;
  • esmalte dentário sensível (ao consumir sementes);
  • hemorróidas - em algumas pessoas, a abóbora pode causar inchaço e formação de gás, o que é perigoso nesta doença;
  • idade - em pessoas mais velhas, os músculos intestinais enfraquecem e o consumo de abóbora pode causar diarreia.

Qualquer produto deve ser consumido com moderação e variado à sua mesa. Assim você satura o corpo com todos os nutrientes necessários e melhora sua saúde.

Termos de uso

A polpa da abóbora é usada crua e cozida.

Quando cozida, a pectina é liberada, o que normaliza o metabolismo, melhora a microflora intestinal e tem efeito antiinflamatório na membrana mucosa. A polpa da abóbora tem um efeito benéfico nas paredes intestinais e melhora o seu funcionamento.

Para a constipação, a abóbora crua é preferível: uma salada com maçã e passas ou cenouras.

Você também pode usar abóbora cozida. Ele também tem um efeito laxante. Você pode cozinhá-lo de qualquer maneira: leve ao forno, guisado, ferva. A polpa da abóbora é usada para preparar ensopado de vegetais, sopa de creme e adicionar aos cereais. A abóbora serve para fazer pudins, tartes, bolos, marmeladas - todos estes produtos diversificam não só a alimentação dos adultos, mas também das crianças.

As sementes são utilizadas para constipação, fazendo uma infusão delas: 1 colher de chá. as sementes são derramadas com um copo de água fervente e insistem por 30-40 minutos. Tome 3-4 vezes ao dia.

O suco também é usado para constipação e outros problemas gastrointestinais. Receita de suco medicinal: para um adulto com o estômago vazio ou 30 minutos antes de uma refeição, 250 ml cada, você pode adicionar suco de maçã ou laranja. Primeiro, a casca da fruta é limpa, as sementes e o suco é extraído da polpa pura.

O óleo é usado para constipação - tem as mesmas propriedades da própria abóbora, mas na forma concentrada. As saladas são temperadas com óleo de abóbora ou tome 1 colher de chá. com o estômago vazio (neste caso, você pode comer algumas passas ou uma rodela de limão).

Recursos! Não se pode cozinhar com óleo de semente de abóbora, pois tem baixo ponto de fumaça e, quando aquecido, começa a liberar substâncias cancerígenas. Vale a pena usar óleo prensado a frio, prensado cru. O óleo comprado na loja pode ser armazenado em condições erradas e não terá o efeito desejado. Portanto, vale a pena procurar amanteigadores conscienciosos.

dicas e truques

A abóbora é um produto único que pode e deve ser consumido. É usado em várias variações - de saladas a pratos quentes independentes, crus e cozidos, assados, cozidos. É muito utilizado em alimentos dietéticos para emagrecer, pois contém um mínimo de calorias, mas ao mesmo tempo é muito nutritivo.É verdade que a abóbora enfraquece: como usar um limpador de cólon e qual será o efeito?

O sabor do produto varia em função da variedade e da época de colheita. Escolha uma fruta pequena - a polpa será menos fibrosa e sem amargor. As listras na abóbora devem ser retas e o pedúnculo seco. A casca azulada é considerada a fruta mais doce. Se você bater na abóbora, o som deve ser abafado. A casca deve ficar firme - depois de pressionada com o dedo, não fica nenhuma marca. Com base nesses fatos, você pode escolher uma abóbora deliciosa, madura e sem nitrato.

Se você decidir introduzir alimentos complementares para seu bebê com uma abóbora, faça-o gradualmente, começando com 0,5 colher de chá. e dentro de uma semana aumentando o volume para 5 colheres de chá. Embora a abóbora seja um laxante, pode causar constipação em crianças.

A fruta contém uma quantidade significativa de açúcares, por isso o produto não é recomendado para diabéticos. Sempre ouça o seu corpo e avalie o seu bem-estar após comer abóbora - se causar inchaço, distúrbios gastrointestinais, exclua o produto da dieta. Não se pode preparar sopa cremosa com leite de vaca - não vai bem com outros produtos. Melhor usar creme, creme de leite ou leite vegetal.

Ao cozinhar, experimente ervas e especiarias - elas tornarão o sabor do prato rico, equilibrado e agradável. A abóbora geralmente é cozida com temperos (cardamomo, canela, noz-moscada) e curry.

Avaliações

As críticas sobre o uso da abóbora como laxante são opostas. O produto contém tudo para relaxar o intestino, mas o resultado depende do estado e das características individuais do organismo.

Alisa, Moscou: “Não sei se é possível perder peso com a dieta da abóbora, não tenho essa tarefa, mas é definitivamente um produto útil para quem tem problemas no trato gastrointestinal. Eu faço uma sopa para mim todas as semanas e isso me ajuda muito. "

Ira, Astrakhan: “A dieta da abóbora combina mais comigo do que outras, é satisfatória, saborosa, saudável, você não sente fome o dia todo. Um dia por semana é o suficiente para eu fazer uma dieta de abóbora, geralmente em um dia de folga. "

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Conclusão

A abóbora é um produto saudável e acessível. Contém cálcio, magnésio, potássio, fósforo, cloro, enxofre, ferro, zinco, iodo, cobre, manganês, flúor, cobalto, vitaminas do grupo B, C, E, PP, A, beta-caroteno. Contém muita água, pectina, fibra alimentar. Tudo isso limpa e nutre o corpo, remove toxinas e colesterol ruim, aumenta a imunidade, melhora o funcionamento do trato digestivo, sistema cardiovascular, fígado e rins.

Comer de qualquer forma relaxa o intestino, mas antes de usar, certifique-se de que não há contra-indicações.

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