Conteúdo calórico do rabanete e propriedades úteis para o corpo humano

O rabanete é uma das raízes mais populares que crescem em quase todas as zonas climáticas. Antioxidante natural, é rico em nutrientes, o que o torna um produto indispensável para quem se preocupa com a sua saúde e beleza.

No artigo, consideraremos qual é o conteúdo calórico do rabanete (por 100 gramas de produto), kbzh, a quantidade de carboidratos e outras características importantes da cultura da raiz.

Composição química e oligoelementos

O rabanete vermelho contém uma grande quantidade de minerais que curam e limpam o corpo. Em que o conteúdo de baixa caloria permite que você use o produto praticamente sem restrições.

A composição dos elementos nas refeições prontas depende de qual ingredientes adicionais foram usados ​​na preparação e na intensidade e método de processá-los. A maioria dos nutrientes é encontrada em saladas frescas.

Atenção! Os dados sobre a composição química podem variar em função do tipo de rabanete e do local de crescimento, da qualidade da saturação do solo com substâncias minerais.

Valor nutricional e BJU de rabanete

Freqüentemente, as mulheres se perguntam quantas calorias tem um rabanete.

100 g de rabanete contém apenas 19 kcaltornando-o dietético e adequado para jejum. Na composição da cultura da raiz para cada 100 g - 1,2 g de proteínas, 0,1 g de gordura e 3,4 g de carboidratos.

Quais vitaminas estão contidas nos rabanetes

Na composição da cultura da raiz, além do alto teor de minerais, nota-se vitaminas altas C, PP, grupo B. O óleo de mostarda, que confere ao vegetal um sabor azedo, aumenta o apetite e tem efeito positivo na absorção da vitamina C.

É mais útil comer os topos de uma planta jovem... Contém várias vezes mais vitaminas, sendo sua assimilação mais rápida e em maiores quantidades. Para uso, você deve escolher pequenas folhas sem danos.

Atenção! As pontas do rabanete têm o mesmo sabor distinto da raiz. Pode ser adicionado a borscht, sopas, saladas frescas e molhos para pratos de carne.

Propriedades úteis para o corpo humano

Vegetal de raiz não só enriquece o corpo substâncias úteis, normalizando o equilíbrio vitamínico e mineral em humanos, mas em geral, tem um efeito benéfico no funcionamento dos órgãos internos.

Devido ao seu uso ocorre:

• fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos e capilares;
• melhorar o funcionamento do aparelho digestivo e do sistema cardiovascular;
• aumento da absorção de vitamina C;
• eliminação de toxinas e substâncias tóxicas do corpo;
• aceleração da renovação celular, que ajuda a prolongar a juventude;
• redução do processo inflamatório nas fases iniciais de seu desenvolvimento;
• reduzir o risco de desenvolver câncer, especialmente no trato gastrointestinal, boca e fígado;
• redução dos níveis de colesterol no sangue;
• normalização do sistema nervoso;
• prevenção da constipação e aumento do peristaltismo intestinal;
• prevenção de coágulos sanguíneos;
• normalização dos níveis de açúcar no sangue;
• melhorar a condição da pele, inclusive na presença de erupções cutâneas;
• aumento da excreção de fluidos do corpo, que tem um efeito benéfico no coração e nos rins;
• melhorar a saúde bucal e dentária.

lembre-se disso rabanetes são benéficos apenas se consumidos com moderação... Não é recomendado exceder a dose diária de 300 g.

Aplicativo de emagrecimento

Rabanete é um vegetal de baixa caloria que é consistentemente incluído em dietas para perda de peso... Mas você não pode comê-lo descontroladamente, especialmente para fazer mono dietas com ele. A absorção excessiva de rabanete pode causar sérios distúrbios no trato digestivo, aparecimento de doenças renais e hepáticas.

Para para reduzir o peso corporal, em combinação com outros produtos úteis e atividade física recomenda-se comer 4-6 porções de salada com rabanete por semana. Para melhor assimilação, o vegetal é combinado com salada verde, maçã, aipo e endro.

Tal a combinação de um remédio tem um efeito benéfico no funcionamento do coração e permite que essas saladas sejam incluídas em dietas para o tratamento de hipertensão. Para obter o efeito máximo, também é recomendado consumir bastante líquido.

Aplicação na medicina tradicional

O rabanete ajuda a tratar uma série de problemas de saúde graves. Quando usado corretamente, alivia o inchaço e aumenta o tônus ​​muscular. Eles são usados ​​no tratamento não só de frutas, mas também tops.

No tratamento de veias varicosas

Várias cabeças de rabanete são transformadas em mingau... Em seguida, é misturado com um pouco de suco de limão.

O produto é esfregado com movimentos suaves de massagem 1-3 vezes ao dia nas áreas afetadas das pernas. Recomenda-se continuar a terapia por três semanas, após as quais é necessária uma pausa de um mês. A radiculite e a neuralgia são tratadas da mesma maneira.

Ao tratar congelamento

Apenas ferimentos leves podem ser tratados dessa maneira.... Para fazer isso, misture mingau de rabanete e água quente em quantidades iguais. A seguir, a massa resultante é colocada em gaze estéril e aplicada na área afetada. Mantenha a compressa por não mais que cinco minutos. Se necessário, repita o procedimento após 30-60 minutos.

No tratamento da leucodermia

Para uniformizar a cor da pele requer corte os rabanetes em fatias pequenas e mergulhe-os em vinagre ou suco de gengibre. Depois disso, as fatias da cultura da raiz são aplicadas nas áreas afetadas por 15 minutos. Se o rabanete arder fortemente, ele é removido e a pele é bem lavada. O tratamento continua por três semanas com uma pausa mensal.

Aumento de hemoglobina

Para preparar a tintura, pegue um pequeno recipiente de vidro escuro. Eles adicionam a isso 50 g de rabanete seco e misturado com 100 ml de vodka de qualidade... A garrafa está bem fechada e durou duas semanas. É impossível que o recipiente seja exposto à luz solar direta. Tome um remédio de 20 ml uma hora antes de deitar por quatro semanas.

Eliminação dos sintomas da aterosclerose

Nesse caso, são utilizadas folhas jovens da planta.... As copas são bem trituradas e misturadas em proporções iguais com mel natural. Tome o remédio diariamente por um mês por 2 colheres de chá. Entre os cursos, faça uma pausa de 2 a 4 semanas.

Queima Hepática

Para eliminar um sintoma desagradável, tome 3-4 folhas de topos jovens e despeje 200 ml de água fervente. Após 15 minutos, você pode adicionar 1-2 colheres de sopa de açúcar ao chá resultante e bebê-lo em pequenos goles. Bebe-se até três porções da bebida por dia. Não continue a terapia por mais de uma semana.

Picadas de inseto

Para eliminar a coceira e a inflamação, o suco fresco é extraído do vegetal e umedeça abundantemente a área afetada com ele. O procedimento é repetido várias vezes ao dia até que os sintomas desagradáveis ​​desapareçam completamente.

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Resfriados e gripes

Para o tratamento, misture o suco de cebola e rabanete em proporções iguais... O mel natural é derretido em banho-maria e adicionado aos sucos na proporção de 1 para 1. É necessário tomar esse produto 2-3 vezes ao dia, 20 ml por 3-5 dias.

Doença de urolitíase

Para os caroços pequenos, o suco da beterraba e dos rabanetes auxilia no processo de remoção.... 100 ml de suco de beterraba requerem 20 ml de suco de rabanete. O medicamento deve ser tomado após o café da manhã por 5-10 dias.

Asma brônquica

Durante uma exacerbação da doença, você precisará misturar 100 ml de suco de rabanete e 20 ml de mel, pré-aquecido em banho-maria. Tome o remédio resultante por 2 colheres de chá até que seja possível estabilizar o estado geral do paciente.

Melhorar o trato digestivo

Pique cuidadosamente 5-6 cabeças de rabanete e misture com 2 g de amido. Em seguida, adicione 200 ml de leite morno à mistura e misture bem. O produto resultante é bebido 30 minutos antes do café da manhã por um mês.

Eliminação de pele oleosa

5-7 pequenas cabeças de rabanete são misturadas com 50 ml de leite morno, cortando finamente toda a massa no liquidificador. A máscara é aplicada na pele limpa por 15-30 minutos semanais.

Eliminação da inflamação no rosto

Rabanete picado (20 g) é misturado com 2,5 ml de mel derretido e a mesma quantidade de tintura de calêndula. O agente é aplicado estritamente no local da inflamação, aguardando 30 minutos. Após o tratamento, um creme calmante é aplicado no rosto.

Máscara nutritiva

Tops picados (50 g) são combinados com 10 ml de azeite e uma colher de chá de amido. A massa resultante é aplicada no rosto, evitando a área ao redor da boca e dos olhos. Mantenha o produto por 5-10 minutos. Uma máscara nutritiva pode ser aplicada 1 a 2 vezes por semana.

Atenção! Apesar das pronunciadas propriedades úteis e medicinais do rabanete, na presença de doenças crônicas graves, é recomendável incluir a cultura da raiz na terapia de combinação com medicamentos tradicionais.

Danos e contra-indicações ao uso de rabanete

O vegetal de raiz tem propriedades anti-sépticas e bactericidas pronunciadas... Mas essa característica tornava o rabanete perigoso para o consumo nesses casos:

• período de exacerbação de doenças do aparelho digestivo;
• processo inflamatório na glândula tireóide;
• úlcera péptica e inflamação do pâncreas;
• bócio e hiper-assimilação de vitaminas no corpo;
• a presença de focos de gastrite na mucosa gastrointestinal;
• período de exacerbação de doenças renais e hepáticas, inclusive crônicas;
• o período de recuperação após um ataque cardíaco.

Na presença de doenças gastrointestinais durante o período de sua remissão, é permitido comer uma pequena porção de rabanete... Ao mesmo tempo, recomenda-se escolher variedades com menor teor de óleo de mostarda. Se uma pessoa tem taquicardia, você deve evitar comer a raiz vegetal, pois seus óleos essenciais aumentam o fluxo sanguíneo e o pulso.

Atenção! Na presença de distúrbios crônicos do trato digestivo, é recomendável consultar um gastroenterologista antes de consumir rabanetes.

Conclusão

O rabanete é uma raiz vegetal que satura o corpo com substâncias úteis e permite manter a saúde. Mas antes de usar, você deve se certificar de que o produto é totalmente tolerado para não prejudicar o trato digestivo e não provocar o agravamento de distúrbios crônicos.