O que acontece se você comer cebolas todos os dias

Na Rússia, desde a Idade Média, a cebola tem sido usada para dar um cheiro fresco aos pratos de carne. Basicamente, era consumido por camponeses, boiardos - em quantidades limitadas, apenas com caviar ou fígado. Mesmo assim, a cebola era usada como um produto antimicrobiano.

No entanto, as propriedades medicinais deste produto não se limitam à atividade antimicrobiana. Os camponeses, sem perceber, têm mantido a saúde de gerações inteiras, evitando a infertilidade, problemas digestivos e distúrbios nervosos.

Mas é útil comer cebolas todos os dias? Falaremos mais sobre as normas de uso desse produto, se é possível comer muita cebola crua e o que acontecerá se você comer cebola diariamente.

Propriedades úteis das cebolas

A cebola é uma cultura indispensável ao corpo humano devido às suas propriedades curativas e antibacterianas. O alto teor de vitaminas B, PP e C auxilia os processos metabólicos. O cálcio e a vitamina K fortalecem o esqueleto. Ferro, fósforo e zinco estimulam os processos imunológicos.

O conteúdo de fitoncídeos, glicosídeos (saponinas) e flavonóides permite que este vegetal seja classificado como um "medicamento" natural. Iodo, pectinas, ácidos orgânicos (málico, cítrico) e óleos essenciais apoiam os processos vitais do corpo associados à eliminação de toxinas e toxinas.

O sistema reprodutivo de mulheres e homens com o uso regular de cebolas está sintonizado para o correto funcionamento. O vegetal é prescrito como um complemento do principal tratamento para a infertilidade. Isso não resolve o problema em si, mas promove a terapia geral.

Interessante. Desde os tempos antigos, as cebolas são conhecidas como o "almíscar do pobre" (Egito). Isso aumenta seu desejo sexual. No entanto, deve ser usado com cautela por pacientes hipertensos - o produto causa arritmia e aumenta a pressão arterial.

Com o uso diário deste produto útil, uma pessoa é abastecida com substâncias que têm um efeito benéfico em todos os sistemas do corpo. Ao mesmo tempo, as lâmpadas são igualmente úteis para mulheres e homens. Na velhice, a cebola ajudará a preservar a mente e a memória, e na idade adulta - beleza e imunidade.

O alto teor de vitamina C, aminoácidos e flavonóides sustentam o corpo e protegem contra resfriados e doenças infecciosas. Com o consumo diário de pelo menos metade da "cabeça de cebola", uma pessoa reduz ao mínimo o risco de infecções respiratórias agudas.

Por que a cebola é útil para mulheres:

• promove o rejuvenescimento da pele (estimula a produção de colágeno);
• combate o sobrepeso (queima colesterol e carboidratos);
• ajuda no tratamento de dermatites, sangramento nas gengivas;
• estimula o crescimento do cabelo, combate manchas senis e sardas;
• previne a calvície;
• previne o desenvolvimento de tumores cancerígenos (quercetina em variedades vermelhas);
• tem um efeito positivo no sistema cardiovascular, especialmente após o parto;
• trata "estrelas" nas pernas e formas leves de veias varicosas;
• apoia o equilíbrio hormonal, o sistema reprodutivo, neutraliza a síndrome menstrual;
• previne o desenvolvimento de câncer de mama;
• normaliza a digestão.

O efeito do vegetal no corpo masculino também é benéfico:

• previne o câncer de próstata, trata doenças da próstata, alivia a dor ao urinar;
• atua como afrodisíaco, aumentando a libido, a potência e melhorando a qualidade do esperma;
• reduz o risco de trombose, aumenta a pressão arterial (útil para pacientes hipotensos), estimula a hematopoiese;
• cura o tecido em caso de entorses, feridas, queimaduras, ulcerações pelo frio, abcessos;
• reduz os níveis de açúcar no sangue;
• útil com um estilo de vida sedentário, aterosclerose;
• limpa o fígado e os rins, é usado no seu tratamento;
• promove um sono saudável;
• fortalece o tecido ósseo, dentes, córnea, vasos sanguíneos e juntas;
• previne a ocorrência de ataque cardíaco e gota.

Para as crianças, as cebolas são usadas como:

• agente antiviral e anti-helmíntico;
• produto natural contra disenteria, difteria, tuberculose;
• medicamentos para gripe, amigdalite, pneumonia, tosse, expectoração;
• meios para aumentar o apetite, relaxante para esforço excessivo;
• um produto que previne o desenvolvimento de cáries;
• remédio anti-resfriado.

O produto também é utilizado no tratamento da anemia por deficiência de ferro.

Atenção! Se uma criança tem asma, os ataques de asma são possíveis devido ao conteúdo do próstilo rico em enxofre. Também existe o risco de uma reação alérgica individual.

Normas para o uso de cebolas

A questão de quanta cebola você pode comer por dia é individual. Para uma pessoa saudável, 150-200 g do produto em qualquer forma não farão mal, especialmente se a porção for consumida gradualmente ao longo do dia. Além disso, nem todo mundo vê necessidade de tal quantia. Na melhor das hipóteses, uma pessoa ingere 75 g do produto diariamente (1 cebola).

Os vegetais crus são ricos em macro e microelementos, além de vitaminas, que são rapidamente absorvidos devido à composição dos nutrientes... A taxa média de consumo é de 100 G. Para o corpo de uma criança, a partir dos 3 anos, 30-50 g serão suficientes com posterior aumento da porção.

Um vegetal cozido em papel alumínio não é inferior em suas propriedades a um produto cru. Algumas das vitaminas são perdidas, mas não tanto quanto durante o cozimento ou estufagem. Você pode comer 3-4 cebolas assadas por dia.

Cozido é inferior ao cru e conhecido por seu teor de vitaminas, mas a composição química ainda é saturada. Devido à destruição por tratamento térmico de substâncias que irritam a mucosa gástrica, cebolas cozidas podem ser consumidas 100 g a mais. Em média, o consumo é de 150-200 G. A mesma regra vale para as cebolas cozidas, que serão um excelente complemento para uma porção de fígado bovino.

Cebola frita satisfatório, e seu consumo é indesejável na presença de problemas digestivos. A taxa de consumo para uma pessoa saudável não passa de 100 g.

Em conserva (anéis) são consumidos apenas preparados na hora. A norma é não mais do que uma cebola (50-75 g).

Um produto fresco beneficia pessoas saudáveis, enquanto um produto assado compensa a falta de substâncias na presença de problemas digestivos, hepáticos ou cardíacos. Outras formas espaços em branco menos preferido.

Cebola pode prejudicar o corpo

A cebola pode causar sérios danos apenas em caso de intolerância individual, bem como com o uso regular de óleos e vinagre.

Este produto também tem uma série de contra-indicações que indicam possíveis consequências negativas.

O vegetal deve ser usado com cautela para asmáticos. Seu cheiro pungente, penetrante até as lágrimas, causa ataques de asma. Cebola é contra-indicada no período agudo de gastrite, úlcera gástrica e úlceras intestinais e outros problemas digestivos.

Depois de um grande banquete com biscoitos em conserva ou outro caso de comer demais, pode surgir a pergunta: o que acontece se você comer cebola demais? Ultrapassar o consumo de um produto é um fenômeno raro, devido à saciedade da cebola e ao seu sabor específico. No entanto, essas situações acontecem. Na maioria das vezes, os amantes da cebola sofrem de inchaço e peso no estômago, às vezes são superados por azia ou flatulência. Neste caso, recomenda-se mudar para refeições poupadas com predominância de produtos lácteos fermentados.

O efeito da cebola no corpo

As cebolas são especialmente benéficas para o corpo em crescimento. Vitaminas e minerais contidos em um bulbo auxiliam nos processos de hematopoiese, que é importante para o desenvolvimento do sistema circulatório. A culinária europeia tradicionalmente usa cebola como o ingrediente principal em sopas, e anéis de cebola fritos e em conserva também são populares.

Na culinária russa, as cebolas costumam ser picadas e cozidas no vapor, perdendo seu valor original. É aconselhável dar às crianças um produto fresco, sem amargor e cheiro (variedades doces ou saladas).

As cebolas também são úteis na velhice - compensam a deficiência de cálcio e magnésio. Reduz o risco de fraturas e entorses, estabiliza a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. O produto é usado como remédio (decocção) para a insônia, considerada uma companheira frequente da velhice.

As cebolas têm um efeito benéfico nos sistemas imunológico e excretor. Devido à sua rica composição em vitaminas e minerais, o vegetal ajuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas, mantém a condição do fígado e torna os vasos sanguíneos mais elásticos. O efeito diurético da cebola se manifesta sem efeitos colaterais, o que torna o produto muito utilizado como descongestionante.

Com uma alimentação balanceada e sem problemas no trato gastrointestinal, o consumo diário de cebola não faz mal à saúde. No entanto, com a idade, a condição dos órgãos digestivos e das glândulas enzimáticas individuais torna a cebola mais perigosa de comer. Neste caso, os valores diários são calculados pelo médico assistente.

Quem é melhor para limitar o uso de cebolas

Existem várias restrições a este vegetal.

As principais contra-indicações para comê-lo:

• distúrbios gastrointestinais crônicos (úlceras, exacerbação gastrite, doenças pâncreas, flatulência crônica, alta acidez de suco gástrico);
• pressão alta (hipertensão);
• derrames e ataques cardíacos;
• curso agudo de doenças renais e hepáticas;
• gravidez no último trimestre (reação alérgica fetal);
• asma;
• alergia a cebolas.

Para diabéticos, a quantidade ideal de cebolas por dia (assim como outros produtos) é determinada pelo médico assistente.

Caso contrário, as lâmpadas podem ser consumidas regularmente. Isso não apenas reduzirá o risco de ataque cardíaco ou derrame na velhice, mas também manterá a pele, o cabelo e as unhas saudáveis ​​na juventude.

Por que você pode querer cebolas o tempo todo

Se uma pessoa percebe que quer um produto há muito tempo, isso não significa que seu corpo seja deficiente em nutrientes. Ao longo da vida, uma pessoa freqüentemente muda suas preferências de sabor.

Porém, em caso de atração excessiva por cebola, vale a pena fazer exames (sangue, hormônios). Talvez o corpo realmente necessite dos micronutrientes que faltam para seu pleno funcionamento. A causa mais comum é a falta de vitamina C, iodo, potássio ou ferro.

As preferências de sabor dos alimentos são analisadas na presença de interrupções no corpo.

O desejo de comer cebolas constantemente pode ser causado pelos seguintes fatores:

• deficiência de vitaminas e imunidade enfraquecida - falta de vitamina C, iodo, ferro;
• desequilíbrio hormonal e distúrbio do sistema nervoso central - falta de vitaminas do grupo B, PP, K;
• violação de processos metabólicos e metabolismo - falta de selênio, fósforo, vitaminas A, E;
• distúrbio muscular, cãibras, espasmos, dores - falta de potássio, magnésio e cálcio;
• trabalho do fígado no modo máximo - a necessidade de limpar as toxinas;
• disfunções do sistema cardíaco e da digestão - excesso de colesterol, obesidade.

Em alguns casos, a cebola "puxa" no início de doenças infecciosas e fúngicas. Assim, o corpo tenta enfraquecer o efeito de um agente estranho.

Conclusão

As propriedades curativas da cebola tornam este vegetal quase indispensável para o consumo. Apenas meia lâmpada por dia pode criar uma barreira poderosa para uma ampla variedade de doenças.

No entanto, os óleos essenciais amargos de cebola têm um efeito negativo na digestão e no trato respiratório. Ao consumi-lo deve limitar-se a 50-200 g do produto preparado, dependendo das contra-indicações existentes e da dieta como um todo.